tag:blogger.com,1999:blog-18814470279159131562024-02-20T11:38:39.207-08:00Salud y Bienestar¡ Hola ! Bienvenido al Blog de TIGRA
Aquí les dejaré miles de consejos, información y publicaciones interesantes sobre el bienestar y la salud de las personas y animales. ¡ Disfrútalo !Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.comBlogger52125tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-56288040106824758712018-02-13T10:46:00.000-08:002018-02-13T10:46:35.059-08:00QUEMADORES DE GRASA <br />
QUEMADORES DE GRASA NATURALES<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.saludeficaz.com/wp-content/uploads/2015/07/Como-tener-un-vientre-plano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="620" height="213" src="https://www.saludeficaz.com/wp-content/uploads/2015/07/Como-tener-un-vientre-plano.jpg" width="320" /></a></div>
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<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Todos deseamos comer y adelgazar. Es el sueño de toda persona que no haya nacido con un organismo privilegiado capaz de metabolizar las grasas de forma tal de que no le sumen kilos a su figura.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.cosmopolitantv.es/upload/noticias/img2/img10385d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="458" data-original-width="792" height="185" src="https://www.cosmopolitantv.es/upload/noticias/img2/img10385d.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
De todas formas, para todo el resto de los soñadores y aunque parezca increíble, existen los <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">quemadores de grasa naturales</strong>, que nos permiten adelgazar al tiempo que no pasamos hambre.</div>
<section class="block block-crvt-adbtgmedia block-crvt-adbtgmedia-ad-5-300x250-inpost-mobile" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 16px;"><div class="banner-placement mobile" id="ad_5-300x250-inpost-mobile" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</section><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
¡Conozcamos algunos de estos <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">alimentos para quemar grasas</strong> y cómo funcionan!</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.cuponeate.com/upload/ofertas/1826/ec705b000020f046421d96c7e0e82678.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="391" data-original-width="768" height="162" src="https://www.cuponeate.com/upload/ofertas/1826/ec705b000020f046421d96c7e0e82678.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
¿Cómo funcionan los quemadores de grasa naturales?</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
El <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">metabolismo</strong> hace que el cuerpo convierta los alimentos en energía, por lo que si nuestro metabolismo es más rápido, aumentará nuestra energía y <a href="http://www.bodybuilding.com/fun/the-ultimate-4-natural-fat-fighting-stack.html" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank"><strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">quemaremos más grasas</strong></a>.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Los <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">quemadores de grasa naturales</strong> son alimentos y hierbas que estimulan el metabolismo, reducen el apetito y engañan al cuerpo haciéndolo <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/2010/03/08/como-quemar-grasa-abdominal?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">utilizar la grasa almacenada como energía</a>.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Peras</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Si consumimos tres peras al día comeremos menos calorías diarias, ya que <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/2011/07/31/peras-que-nos-aportan?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">su alto contenido en fibra</a> nos harán sentir llenos por más tiempo. Podemos consumirlas antes de las comidas para no excedernos luego.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://laalquimiadelavida.files.wordpress.com/2014/11/fruticultura_peras_varias_4561.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="572" data-original-width="800" height="228" src="https://laalquimiadelavida.files.wordpress.com/2014/11/fruticultura_peras_varias_4561.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Pomelo</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
El pomelo es otro ejemplo de <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/2010/06/09/frutas-para-adelgazar?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">fruta para adelgazar</a>. Comer una mitad de pomelo antes de cada comida nos ayudará a <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">perder peso</strong> aunque no cambiemos nada de nuestra dieta. Esto se debe a un compuesto del pomelo que regula la insulina, lo que a su vez contribuye a <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">quemar grasa</strong>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fruteriadevalencia.com/wp-content/uploads/2015/02/ROJO-buan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="213" src="https://fruteriadevalencia.com/wp-content/uploads/2015/02/ROJO-buan.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Almendras</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Las almendras y una dieta saludable nos ayudarán a <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">eliminar las grasas</strong> de forma más rápida que si sustituimos las calorías de este fruto seco por las de otro carbohidrato. Puedes consumir las almendras como <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/2011/02/24/ideas-de-snacks-saludables-para-comer-entre-comidas?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">snacks saludables entre comidas</a> o mezclándolas con el yogur.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.elnuevoherald.com/vivir-mejor/salud/sbgb6c/picture22498335/alternates/FREE_1140/almendras-mesa.jpg-580x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.elnuevoherald.com/vivir-mejor/salud/sbgb6c/picture22498335/alternates/FREE_1140/almendras-mesa.jpg-580x400.jpg" data-original-height="552" data-original-width="800" height="220" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Chocolate</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Aunque no lo creas, consumir un poco de <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/4121/chocolate-para-adelgazar?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">chocolate amargo</a> al día nos ayuda a prevenir la acumulación de <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">células grasas</strong> en el cuerpo, gracias a la acción de los <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/2011/08/19/los-mejores-antioxidantes-naturales?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">antioxidantes naturales</a>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://tjzonanorte.com/wp-content/uploads/2017/05/5-beneficios-864x400_c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://tjzonanorte.com/wp-content/uploads/2017/05/5-beneficios-864x400_c.jpg" data-original-height="370" data-original-width="800" height="148" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Frijoles</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Los frijoles tienen grandes cantidades de almidón ressitente, un potente <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">quemador de grasas natural</strong>, que nos ayudará a perder hasta el 25% más de peso. Si bien pueden provocar flatulencias, hay <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/4362/alimentos-problematicos-como-prevenir-los-gases?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">formas de prevenir los gases</a> causados por este alimento.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://cdn2.cocinadelirante.com/sites/default/files/images/2017/07/frijolesenpeligro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://cdn2.cocinadelirante.com/sites/default/files/images/2017/07/frijolesenpeligro.jpg" data-original-height="533" data-original-width="800" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Té verde</h2>
<div class="jw-ad-visible" id="player-wrapper-39569178780592140" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 16px; margin: 5px 0px 0px; max-height: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; transition: max-height 500ms ease-out; width: 658.656px;">
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<div style="box-sizing: border-box; display: inline-block; margin: 0px; padding: 0px; position: relative;">
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">
<div style="box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.6; margin: auto; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
</div>
</div>
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<div class="jw-media jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; bottom: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; cursor: pointer; direction: ltr; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 351px; left: 0px; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; pointer-events: all; position: absolute; right: 0px; top: 0px; vertical-align: baseline; width: 624px;">
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<div class="jw-overlays jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; bottom: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; cursor: auto; direction: ltr; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 351px; left: 0px; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; pointer-events: none; position: absolute; right: 0px; top: 0px; vertical-align: baseline; width: 624px;">
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</div>
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</div>
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</div>
</div>
<div class="afs_ads" style="background: transparent; box-sizing: inherit; height: 1px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; width: 1px;">
</div>
<div class="jw-controls jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; bottom: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; direction: ltr; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 351px; left: 0px; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; pointer-events: none; position: absolute; right: 0px; top: 0px; vertical-align: baseline; width: 624px;">
<div class="jw-display jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; direction: ltr; display: table; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 351px; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; padding: 2.5em 0px; position: relative; transition: opacity 0.3s ease, visibility 0.3s ease; vertical-align: baseline; width: 624px;">
<div class="jw-display-container jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; direction: ltr; display: table-cell; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 271px; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: middle;">
<div class="jw-display-controls jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; direction: ltr; display: inline-block; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<div class="jw-display-icon-container jw-display-icon-display jw-background-color jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background: rgba(33, 33, 33, 0.8); border-radius: 3.5em; border: 0px; box-sizing: content-box; color: inherit; cursor: pointer; direction: ltr; display: inline-block; float: left; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: auto; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px 0.25em; padding: 0px; pointer-events: none; transition: background-color 0.3s ease, opacity 0.3s ease, visibility 0.3s ease; vertical-align: baseline; width: auto;">
<div aria-label="Loading" class="jw-icon jw-icon-display jw-button-color jw-reset" role="button" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); animation: spin 2s linear infinite; background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: rgba(255, 255, 255, 0.9); cursor: pointer; direction: ltr; fill: rgb(206, 206, 206); float: none; font-family: jw-icons; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 77px; line-height: 77px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; pointer-events: none; text-align: center; transition: color 0.3s ease, fill 0.3s ease; vertical-align: baseline; width: 77px;" tabindex="0">
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</div>
</div>
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</div>
<div class="jw-controlbar jw-background-color jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background: rgba(33, 33, 33, 0.8); border: 0px; bottom: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; direction: ltr; display: table; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 2.5em; left: 0px; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; opacity: 0; padding: 0px 0.5em; pointer-events: none; position: absolute; transition: background-color 0.3s ease, opacity 0.3s ease, visibility 0.3s ease; vertical-align: baseline; visibility: hidden; width: 624px;">
<div class="jw-group jw-controlbar-left-group jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; direction: ltr; display: table-cell; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; white-space: nowrap;">
<div aria-label="Play" class="jw-icon jw-icon-inline jw-button-color jw-reset jw-icon-playback" role="button" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #cecece; cursor: pointer; direction: ltr; display: inline-block; fill: rgb(206, 206, 206); float: none; font-family: jw-icons; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 2.5em; line-height: 2.5em; list-style: none; margin: 0px; min-width: 2.25em; padding: 0px 0.5em; position: relative; text-align: center; transition: color 0.3s ease, fill 0.3s ease; vertical-align: middle;" tabindex="0">
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<div class="jw-group jw-controlbar-center-group jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; direction: ltr; display: table-cell; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 0.5em; position: relative; vertical-align: baseline; width: 425px;">
<span class="jw-text jw-reset jw-text-alt" role="status" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; bottom: 0px; box-sizing: inherit; color: white; direction: ltr; display: inline-block; float: none; font-size: 0.75em; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: auto; line-height: 2.5em; list-style: none; margin: 0.5em 0px; overflow: hidden; padding: 0px 0.5em 0px 0px; position: absolute; text-overflow: ellipsis; text-rendering: optimizeLegibility; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap; width: 425px;"></span></div>
<div class="jw-group jw-controlbar-right-group jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; direction: ltr; display: table-cell; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; white-space: nowrap;">
<div aria-label="Volume" class="jw-icon jw-icon-inline jw-button-color jw-reset jw-icon-volume jw-off" role="button" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #cecece; cursor: pointer; direction: ltr; display: inline-block; fill: rgb(206, 206, 206); float: none; font-family: jw-icons; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 2.5em; line-height: 2.5em; list-style: none; margin: 0px; min-width: 1.75em; padding: 0px 0.5em; position: relative; transition: color 0.3s ease, fill 0.3s ease; vertical-align: middle;" tabindex="0">
</div>
<div aria-hidden="true" class="jw-slider-volume jw-background-color jw-reset jw-slider-horizontal jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; cursor: pointer; direction: ltr; display: inline-block; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 0.3em; line-height: 2.5em; list-style: none; margin: 0px 0.5em; padding: 0px; position: relative; transition: background-color 0.3s ease, opacity 0.3s ease, visibility 0.3s ease; vertical-align: middle; width: 4em;">
<div class="jw-slider-container jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; direction: ltr; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 1em; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; touch-action: none; vertical-align: baseline; width: 64px;">
<div class="jw-rail jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background: rgba(255, 255, 255, 0.2); border: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; cursor: pointer; direction: ltr; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 0.3em; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; vertical-align: baseline; width: 64px;">
</div>
<div class="jw-progress jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: inherit; color: inherit; cursor: pointer; direction: ltr; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 0.3em; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; vertical-align: baseline; width: 0px;">
</div>
<div class="jw-knob jw-reset" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: white; border-radius: 0.3em; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #cecece; direction: ltr; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 0.6em; left: 0px; line-height: 1em; list-style: none; margin: 0px 0px 0px -0.3em; opacity: 0; padding: 0px; pointer-events: none; position: absolute; top: -0.15em; transition: opacity 0.15s ease; vertical-align: baseline; width: 0.6em;">
</div>
</div>
</div>
<div aria-label="Fullscreen" class="jw-icon jw-icon-inline jw-button-color jw-reset jw-icon-fullscreen" role="button" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #cecece; cursor: pointer; direction: ltr; display: inline-block; fill: rgb(206, 206, 206); float: none; font-family: jw-icons; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 2.5em; line-height: 2.5em; list-style: none; margin: 0px; min-width: 1.5625em; padding: 0px 0.5em; position: relative; text-align: center; transition: color 0.3s ease, fill 0.3s ease; vertical-align: middle;" tabindex="0">
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="jw-logo jw-reset jw-logo-top-right rp-apex-logo" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0); background-color: transparent; background-image: url("https://video-ads-apex.rubiconproject.com/apex/assets/RP_Logo.png"); background-repeat: no-repeat; background-size: contain; border: 0px; bottom: auto; box-sizing: inherit; color: inherit; cursor: pointer; direction: ltr; float: none; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 14px; left: auto; line-height: 1em; list-style: none; margin: 5px 25px 0.75em 0.75em; padding: 0px; pointer-events: all; position: absolute; right: 0px; top: 0px; vertical-align: baseline; width: 50px; z-index: 1;">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Hemos hablado mucho sobre los <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/2011/05/09/el-te-verde-y-sus-beneficios?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">beneficios del té verde</a>. Con sustancias similares a la <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/4067/como-tener-mas-energia-fuentes-de-cafeina?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;"><strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">cafeína</strong></a> y la catequina, el té verde tiene poderosas propiedades termogénicas que ayudan a acelerar el metabolismo y <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">quemar grasas</strong>. Además, tiene un efecto menos estimulante que el café, y una gran cantidad de antioxidantes.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://unareceta.com/wp-content/uploads/2017/02/te-verde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" height="213" src="https://unareceta.com/wp-content/uploads/2017/02/te-verde.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Guaraná</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Se ha utilizado tradicionalmente para <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/2010/10/29/trucos-para-reducir-el-apetito?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">reducir el apetito</a> y aumentar la resistencia. Además, el guaraná es un estimulante del sistema nervioso y un potente <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">quemador de grasa natural</strong>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.natursan.net/wp-content/guarana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="415" data-original-width="740" height="179" src="https://www.natursan.net/wp-content/guarana.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Yerba mate</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Utilizada principalmente en América del sur, la <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/4494/riesgos-y-beneficios-de-consumir-yerba-mate?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">yerba mate estimula el <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">metabolismo</strong></a>, mejora la concentración y reduce la fatiga.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.entremediosweb.com/wp-content/uploads/2017/09/yerba-mate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.entremediosweb.com/wp-content/uploads/2017/09/yerba-mate.jpg" data-original-height="405" data-original-width="664" height="195" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Cayena</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
La cayena es un tipo de pimiento picante. Los principios del picante hacen que nuestro metabolismo se acelere, mejora la circulación y las defensas, además de aumentar la temperatura corporal.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://t2.uc.ltmcdn.com/images/7/4/6/img_como_usar_la_pimienta_de_cayena_para_la_circulacion_44647_600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="399" data-original-width="600" height="212" src="https://t2.uc.ltmcdn.com/images/7/4/6/img_como_usar_la_pimienta_de_cayena_para_la_circulacion_44647_600.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Psyllium</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Este alimento desconocido es una <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/4512/beneficios-de-los-alimentos-con-fibra?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;"><strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">fibra soluble</strong></a> que nos ayudará a limpiar nuestro organismo de deshechos, mejora los niveles de azúcar en sangre, y además, la fibra nos hace sentir llenos por más tiempo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://t3.aimg.sk/magaziny/7pty9M4JSlf0jqWd9QNTrA.jpg?t=LzEyMDB4NjMw&h=hmwQ_0ISVPgTI5YIELrpKg&e=2145916800&v=2" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="800" height="168" src="https://t3.aimg.sk/magaziny/7pty9M4JSlf0jqWd9QNTrA.jpg?t=LzEyMDB4NjMw&h=hmwQ_0ISVPgTI5YIELrpKg&e=2145916800&v=2" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Semillas de lino</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Las semillas de lino son una <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/2011/09/28/5-alimentos-ricos-en-grasas-buenas?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">fuente de <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">grasas saludables</strong></a> y de fibra. Si no obtenemos grasas, el cuerpo actúa reservándolas aún más, por lo que un consumo moderado de grasa saludables es necesario.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://viviendosanos.com/wp-content/uploads/2017/07/semillas-lino-recetas-istock-600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="213" src="https://viviendosanos.com/wp-content/uploads/2017/07/semillas-lino-recetas-istock-600x400.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Manzanas</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Estas maravillosas frutas controlan los niveles de azúcar en sangre, lo que nos ayudará a sentirnos llenos por un período más largo en el tiempo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://biotrendies.com/wp-content/uploads/2015/06/manzana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="528" data-original-width="700" height="241" src="https://biotrendies.com/wp-content/uploads/2015/06/manzana.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Café</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Aunque su consumo excesivo puede ser malo, el café tiene <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/4067/como-tener-mas-energia-fuentes-de-cafeina?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">cafeína, un acelerador del metabolismo</a> que nos ayudará a <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">quemar grasa de forma natural</strong>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://institutonutrigenomica.com/wp-content/uploads/2016/09/cafei%CC%81na.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="489" data-original-width="800" height="195" src="https://institutonutrigenomica.com/wp-content/uploads/2016/09/cafei%CC%81na.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Mostaza</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Especialmente las variedades de mostaza más picantes nos permiten <a href="http://www.vix.com/es/imj/salud/2010/07/07/como-quemar-grasa-rapidamente?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;"><strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">quemar grasa rápidamente</strong></a>, entre un 20 y 25% más durante varias horas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.quericavida.com/-/media/Images/QRV/que-rico/tasty-trends/mustard-overlooked-ingredient/mustard-overlooked-ingredient_hero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.quericavida.com/-/media/Images/QRV/que-rico/tasty-trends/mustard-overlooked-ingredient/mustard-overlooked-ingredient_hero.jpg" data-original-height="450" data-original-width="800" height="179" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Papas</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Pese a lo que muchos creen y a las prohibiciones en las dietas, la papa tiene grandes cantidades de <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">fibra</strong> y potasio, lo que ayudan a mejorar el sistema cardiovascular, sentirnos llenos y por ende, comer menos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://ds055uzetaobb.cloudfront.net/discussions/285430e52a.79f524d871.fnBZmw.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" height="212" src="https://ds055uzetaobb.cloudfront.net/discussions/285430e52a.79f524d871.fnBZmw.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Espinaca</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
La espinaca no solo <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">reduce el colesterol</strong>, sino que también mejora nuestro metabolismo, ayudándolo a que deseche todo el peso que no necesitamos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.fresh-square.com/wp-content/uploads/2016/10/spinach-web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.fresh-square.com/wp-content/uploads/2016/10/spinach-web.jpg" data-original-height="534" data-original-width="800" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF; font-size: 1.75rem; line-height: 1.2; margin: 0.2rem 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility; transition: all 0.1s linear;">
Yogur natural</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Un yogur natural <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">bajo en grasas</strong> es una buena opción para el desayuno, que nos ayudará con un montón de nutrientes, estaremos llenos por bastante tiempo y con gran cantidad de energía.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.insk.com/media/353487/insk-receta-yogurt-natural-casero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="301" data-original-width="450" height="214" src="https://www.insk.com/media/353487/insk-receta-yogurt-natural-casero.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Debemos tener en cuenta que estos <a href="http://www.health.com/health/article/0,,20410136_last,00.html" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank"><strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;">quemadores de grasa naturales</strong></a> no hacen milagros por sí solos, sino que debemos acompañarlos de una dieta saludable y <a href="http://www.vix.com/es/tag/ejercicio-fisico?utm_source=internal_link" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #29589f; line-height: inherit; text-decoration-line: none;">ejercicio físico</a>.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-size: xx-small;">Fuente vix</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: QuincyCF, serif; font-size: 1.25rem; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.875rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br /></div>
Tigra Pantrohttp://www.blogger.com/profile/07772177057363661605noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-84093540915668131792015-03-02T13:43:00.000-08:002015-03-02T13:48:32.073-08:00DIFERENTES PIRAMIDES DE ALIMENTACION<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-yOYN4OMhvwticEyVxVHNa1B4lCl6U3kEFO2OvHi-NsF4kMS5DQpivOpuKfFnyoR8Re4pMW27QfSu6yriA39xywnQnGXPqw-OrUZCHpoSYbuxhKk7I6DSSgKHjCh4TxoGg2HqoeeE3wM_/s1600/piramidealimenticia1%5B1%5D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-yOYN4OMhvwticEyVxVHNa1B4lCl6U3kEFO2OvHi-NsF4kMS5DQpivOpuKfFnyoR8Re4pMW27QfSu6yriA39xywnQnGXPqw-OrUZCHpoSYbuxhKk7I6DSSgKHjCh4TxoGg2HqoeeE3wM_/s1600/piramidealimenticia1%5B1%5D.png" height="556" width="640" /></a></div>
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<a href="http://www0.edutic.ua.es/usuarios/Los%20alimentos/img_webquest/piramide.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www0.edutic.ua.es/usuarios/Los%20alimentos/img_webquest/piramide.jpg" height="640" width="510" /></a></div>
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<a href="http://img442.imageshack.us/img442/1103/piramidealimenticia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://img442.imageshack.us/img442/1103/piramidealimenticia.jpg" height="562" width="640" /></a></div>
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<a href="http://mediaccess.mx/wp-content/uploads/2013/03/piramide_alimenticia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://mediaccess.mx/wp-content/uploads/2013/03/piramide_alimenticia.jpg" height="590" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.comofunciona.com.mx/wp-content/uploads/2014/12/piramide1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="http://photos1.blogger.com/blogger/363/3615/1600/piramied.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://photos1.blogger.com/blogger/363/3615/1600/piramied.jpg" height="466" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-AVo8Uzk19lyi4WWlHYl3DySenXDETsEhKFAjTpF-0j14lUypjI5g2_mP3mEmmAAWQu0jQH-dw8cnLPdD_Pafl4Das7KnIZZM1kIR4fhQcem1DE7WIlWB71LHKiUoI2svEt_4jIc-DOE/s1600/pira%CC%81mide+alimentaria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-AVo8Uzk19lyi4WWlHYl3DySenXDETsEhKFAjTpF-0j14lUypjI5g2_mP3mEmmAAWQu0jQH-dw8cnLPdD_Pafl4Das7KnIZZM1kIR4fhQcem1DE7WIlWB71LHKiUoI2svEt_4jIc-DOE/s1600/pira%CC%81mide+alimentaria.jpg" height="464" width="640" /></a></div>
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<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSa345KFYNdbWo00asQIIpRugms0ZrsxHDRfVYTIG9aTqsao7dUqQ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSa345KFYNdbWo00asQIIpRugms0ZrsxHDRfVYTIG9aTqsao7dUqQ" width="612" /></a></div>
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<a href="http://montenegroeditores.com.mx/files/imagenes/r_20110919_132957_plato_del_buen_comer0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://montenegroeditores.com.mx/files/imagenes/r_20110919_132957_plato_del_buen_comer0.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
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</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-23126309497583014082015-01-19T07:10:00.004-08:002015-01-19T07:10:51.416-08:0010 remedios naturales para eliminar las verrugas<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">El segundo de los doce trabajos de Hércules consistió en matar a Hidra
de Lerna, un monstruo de siete cabezas al que, por cada cabeza que se le
cortaba, le crecían dos más.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /><br />
Después de haberle cortado varias cabezas, a Hércules le desbordó que
siguieran saliendo otras nuevas y llamó a su sobrino Yolao para que le
ayudara. Éste utilizó unos fardos de paja en llamas para cauterizar los
muñones de los cuellos de Hidra mientras Hércules cortaba las cabezas
que quedaban.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br />
Hércules consiguió acabar finalmente con Hidra, pero recibió un castigo:
su trabajo quedó anulado porque había contado con la ayuda de Yolao. <br /><br />
Los dermatólogos tampoco se andan con delicadezas: queman las verrugas
con nitrógeno líquido a -196ºC o bien las cortan con láser. Estos
métodos dejan una pequeña cantidad de células infectadas que acaban
multiplicándose formando nuevas verrugas, como ocurría con las cabezas
de Hidra de Lerna. <br /><br />
Por suerte, existen numerosos tratamientos naturales que sirven para acabar con las verrugas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Los remedios que siguen parecen pura magia: son indoloros, eficaces y no
hace falta recurrir a ningún producto químico, por lo que pueden usarse
tanto en niños como en adultos.<br /></span>
</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Ajo</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
Aplique sobre la verruga una cataplasma hecha a base de ajo machacado, y
para que no se mueva de su sitio, utilice venda y esparadrapo. Repita
la operación cada día hasta que la verruga desaparezca. Primero verá que
va secándose y volviéndose negra hasta finalmente caerse.</span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Aloe vera </span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
El aloe vera es una planta con múltiples propiedades dermatológicas,
también útil para acabar con las verrugas. Para ello, aplique gel de
aloe vera fresco (es decir, el que se obtiene directamente de la planta)
sobre la verruga. El gel es la pulpa transparente que sale al cortar
las hojas de una planta de aloe vera de unos tres años de edad, que es
cuando las hojas miden unos 50 cm. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Arcilla verde</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
Debe colocar directamente sobre la verruga arcilla verde y dejarlo secar
hasta que esté bien seco (lo que puede durar hasta 30 minutos). Cuando
esto ocurra, lave bien la zona para eliminar toda la arcilla y aplique
sobre la verruga unas gotas de árbol de té. No tapar. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Berenjena</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
Se trata de cortar un trocito de berenjena del tamaño de la verruga y,
por la noche antes de acostarse, sujetarlo sobre ella con un trozo de
esparadrapo. La operación debe repetirse durante varias noches, tras las
cuales la verruga se va oscureciendo, hasta que muere por completo y se
despega. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Una variante más conocida de este tratamiento consiste en utilizar el
tallo verde de la berenjena, que es la parte que la mantiene unida a la
planta. Sólo hace falta cortarlo con un cuchillo muy afilado para
separarlo. Después, sujetándolo por el rabito, hay que frotarlo contra
la verruga durante medio minuto. Se debe repetir la operación cuatro
días seguidos. Si el tallo verde se seca, tírelo y utilice otro más
fresco.</span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Celidonia</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
Los buenos herbolarios recogen la celidonia cuando se encuentra en plena
floración (al final de la primavera o en verano, dependiendo del
clima). En ese momento está llena de su famoso jugo amarillo, que tiene
un olor nauseabundo pero unas propiedades milagrosas. La celidonia
silvestre se puede encontrar en los países de clima templado por debajo
de los 1.000 m en matorrales, setos y viejos muros a la sombra, en
lugares húmedos y descuidados. <br /><br />
Para utilizarla para tratar las verrugas, deben cortarse las raíces en
trocitos muy finos y dejarlas macerar en vinagre de sidra en un lugar
fresco durante diez días. La mezcla resultante se debe aplicar 3 veces
al día sobre la verruga con la ayuda de un pincel, y después hay dejar
que se seque. No es necesario tapar la verruga. Repita esta operación
hasta que la verruga desaparezca. La mezcla se conserva bien en un lugar
fresco.<br /><br />
Hay personas que han conseguido resultados satisfactorios utilizando tintura madre de celidonia, disponible en farmacias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Corteza de cerdo</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
He aquí un remedio de origen animal que también funciona y es igualmente
sencillo e indoloro. Se trata de frotar las verrugas a diario y a
conciencia con un trozo de corteza de cerdo. Entre aplicación y
aplicación es necesario guardar la corteza en papel de aluminio. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Limón</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
Tome un limón ecológico. Retire la corteza, córtela en trocitos y déjela macerar en vinagre blanco durante 2 días. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Antes de acostarse, coloque trozos de corteza sobre la verruga y utilice
venda y esparadrapo para que no se muevan. Al levantarse, retire el
vendaje y lave y seque la verruga. Empape un algodón con tintura madre
de tuya y aplíquelo sobre la verruga. Utilice un esparadrapo para
sujetar el algodón durante todo el día. Repita estos dos pasos hasta que
la verruga desaparezca.</span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
La tintura madre de tuya se obtiene mediante la maceración en un lugar apartado de la luz de brotes primaverales de <i>Thuya occidentalis</i> (un arbusto que crece sobre todo en Canadá) en 10 unidades de alcohol. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Una variante es utilizar aceite esencial de limón, aplicándolo
directamente sobre la verruga y dejando secar al aire, hasta que la
verruga se seque del todo y se caiga.</span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Patata</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
Corte un trocito de patata cruda y aplíquelo sobre la verruga durante
unos minutos por la mañana y por la tarde con el fin de humedecerla. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Repita esta operación con un trozo de patata diferente cada vez hasta
que la verruga desaparezca. Este remedio es eficaz gracias a la fécula
que contiene la patata. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Sauce</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
El sauce es otro remedio al que lleva recurriéndose siglos para tratar
las verrugas. Hay dos formas de hacerlo, mediante las hojas o bien con
la corteza. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Con las hojas, se trata de frotar una hoja de sauce sobre la verruga
tres veces al día (con cuidado de proteger la piel sana que se encuentra
alrededor).</span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Si va a utilizar la corteza, hay que colocar la parte interior (es
decir, la parte húmeda, no la externa), manteniéndola pegada a la
verruga durante todo el día con un esparadrapo. Debe cambiarse por un
trozo nuevo de corteza todos los días. Una semana después,
aproximadamente, la verruga habrá desaparecido. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Además, en los herbolarios pueden encontrarse extractos de sauce que
también pueden aplicarse directamente sobre la verruga con el mismo fin.
</span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Savia de higuera</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
Al cortar un higo de una higuera o alguna ramita sale un líquido blanco
viscoso, muy eficaz para eliminar verrugas. Debe utilizarse según sale
de la higuera, fresco, y aplicarse directamente sobre la verruga,
dejándolo actuar sin tapar todo el tiempo que sea posible. Esté método
es más eficaz cuando los higos están aún verdes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
Tigra Pantrohttp://www.blogger.com/profile/07772177057363661605noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-55702584006235522982015-01-12T07:26:00.000-08:002015-01-12T07:26:01.786-08:00Desde que nacen, frente a la tele.<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
A menudo hablo en <em>Tener S@lud</em> sobre la necesidad absoluta de
tomarse el tiempo necesario a la hora de escoger los alimentos, preparar
las comidas, sentarse a la mesa, comer sentado, masticar...
<br /><br />
Una comida no puede ni debe durar menos de veinte minutos. Y es que ése
es el tiempo necesario para que el estómago envíe al cerebro la señal de
"bien, ya estoy lleno". <br /><br />
Si come en menos de veinte minutos, puede sentir físicamente el estómago
lleno, pero no tendrá esa agradable sensación de haber comido bien, que
además es parte esencial para garantizar la ausencia de apetito hasta
la próxima comida. <br /><br />
Ahora bien, en este proceso de comer bien, es imprescindible que haya
una coherencia entre sus sentidos. Recuerde que el primer órgano del
hambre son los ojos. Ellos son quienes, al ver el alimento, activan el
trabajo preparatorio del estómago, estimulan las glándulas salivares,
excitan las papilas gustativas, teledirigen al cerebro para que escoja
los platos y las porciones...<br /><br />
Si come con los ojos pegados al televisor, al ordenador, al smartphone o
incluso ante un simple periódico, pierde el control de lo que absorbe:
deja de notar el sabor, no domina las cantidades...<br /><br />
Según un estudio de TNS Sofres para el Sindicato Francés de Alimentos
Infantiles (SFAE, por sus siglas en francés) elaborado en noviembre de
2013, el 15% de los bebés de 15 días ya come viendo la tele. Y el
fenómeno no hace más que aumentar con la edad: el 29% de los niños de
entre 0 y 3 años come delante de una pantalla. <br /><br />
En nuestro país los datos no son mejores. Un estudio de la Generalitat
Valenciana sobre la influencia de la televisión en los niños y jóvenes
ya puso de manifiesto en 2007 cifras tan llamativas como que los menores
suelen ver la televisión mientras comen, ya sea desayunando (49%), al
mediodía (40%) o en la merienda (26%). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Tigra Pantrohttp://www.blogger.com/profile/07772177057363661605noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-72760395499635901832015-01-09T06:57:00.001-08:002015-01-09T06:57:43.567-08:00ARDOR DE ESTÓMAGO<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
¿Quién no ha sufrido alguna vez en su vida un episodio de ardor de
estómago tras una comida especialmente copiosa?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifXu_GtvIU6gVrIqTztWJteUr2VJqTZOTzqluuTLEOJ1ZatrCSjKzeA7oxaDI92f5jSfQTmcYnANRal3GRSOMXypqrk80fpAm8Kcy2q6AhUFng5YfRG4WmYpw3IjTh-MUFRxW6qKwQ6JPc/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifXu_GtvIU6gVrIqTztWJteUr2VJqTZOTzqluuTLEOJ1ZatrCSjKzeA7oxaDI92f5jSfQTmcYnANRal3GRSOMXypqrk80fpAm8Kcy2q6AhUFng5YfRG4WmYpw3IjTh-MUFRxW6qKwQ6JPc/s1600/1.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Sin ir más lejos, quizá
en estas fechas que acabamos de pasar, tan propicias a las grandes
comilonas y otros excesos, haya sufrido alguno. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Los síntomas son inequívocos: una sensación de quemazón o ardor que
comienza en la boca del estómago y llega hasta la garganta, la
percepción de que la comida vuelve a la boca, especialmente al agacharse
o recostarse, un sabor ácido en la boca...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><span style="font-size: x-large;">
Es molesto y desagradable pero, si se trata de un hecho puntual, desde
el punto de vista de salud no es algo inquietante ni peligroso. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Sin embargo, otra cosa es que el episodio se repita al menos un par de
veces a la semana y se prolongue en el tiempo. En ese caso se trata de
una enfermedad con nombre y apellidos: reflujo gastroesofágico (RGE),
que en España sufre el 16% de la población.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Al ingerir alimentos, éstos pasan del esófago al estómago, que produce
los ácidos que ayudan a descomponerlos para su digestión. Estos ácidos
nos permiten digerir las proteínas y prepararlas para que las enzimas
las separen en aminoácidos. El esfínter del esófago (un anillo de fibras
musculares en la entrada del estómago llamado cardias) se cierra como
una válvula una vez ha pasado por él la comida, evitanto así que los
ácidos gástricos pasen al esófago. Pero cuando esto no ocurre, el ácido
penetra en el esófago junto con la comida y notamos esas sensaciones
conocidas de forma común como "ardor" o "acidez" de estómago. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
A quienes sufren sus molestias les basta con ir a la farmacia y les
dispensarán un medicamento sin receta (¡hasta se anuncian en la tele!)
que, como por arte de magia, consigue aliviar los síntomas. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Los médicos también recurren a los medicamentos para tratar el reflujo
gastroesofágico. El omeprazol es uno de los fármacos clásicos, hasta el
punto de que es un auténtico "superventas" en nuestro país (el segundo
principio activo más prescrito, sólo por detrás del paracetamol). Sin
embargo, este medicamento no está exento de efectos secundarios, algunos
de ellos muy serios (de los que me comprometo a hablarles en <em>Tener S@lud</em>, pues el tema es inquietante). </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Y otro aspecto más de fondo: la mayoría de los medicamentos contra el
ardor de estómago actúan disminuyendo la acidez gástrica. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">¡Pero esos
ácidos del estómago están ahí para algo! Y ese algo es nada más y nada
menos que para permitir la digestión. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Y si hay menos ácidos, la
digestión se ve claramente comprometida. </span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">
Así que el consejo es claro: mucha prudencia con los fármacos antiácido a largo plazo. </span></div>
Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-21733899809025195972014-06-24T09:00:00.003-07:002014-06-24T09:00:52.122-07:00Dilatación de estómago en perros<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<h1 class="articleTitle" style="text-align: center;">
<u><span style="font-size: x-large;">Dilatación gástrica en perros: </span></u></h1>
<h1 class="articleTitle" style="text-align: center;">
<u><span style="font-size: x-large;">una condición que puede ser mortal</span></u></h1>
<h1 class="articleTitle" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></h1>
<h1 class="articleTitle" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></h1>
<h1 class="articleTitle" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></h1>
<div class="article-body body-copy">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">La <a href="http://www.suite101.net/content/guia-de-primeros-auxilios-para-perros-a13991" target="_blank">dilatación gástrica</a>
se traduce en una hinchazón aguda del estómago del perro y es causada
por una acumulación anormal de aire, espuma o líquidos. Cuando se le
llama torsión gástrica (o en inglés bloat), se debe al siguiente nivel
de la dilatación gástrica, esto es, cuando no se ha atendido a tiempo y
es cuando el estómago se infla y alarga, y puede rotar y retorcerse
hasta unos 360°, de forma que tuerce y gira el esófago y el duodeno (<a href="http://www.petplace.com/dogs/gastric-dilatation-volvulus/page1.aspx" rel="nofollow" target="_blank">dilatación vólvulo gástrica</a> o DVG). En cualquier caso y de no ser atendida oportunamente, puede causar la muerte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h1 class="articleTitle" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">La <strong>Dilatacion de estomago en Perros</strong> es una
enfermedad muy grave que se presenta principalmente en perros de razas
grandes como Ovejero Alemán , Doberman, Gran Danés , Dogo , Labrador ,
Boxer , etc. Aunque se puede dar en cualquier raza e incluso en los
gatos. </span></h1>
<h1 class="articleTitle" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></h1>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">El aparato digestivo de éstos perros es relativamente pequeño en
comparación con el tamaño de su cuerpo,representa sólo el 3% de su peso
total ; por lo que cuando el volumen de alimentos ingeridos es excesivo
el estómago se dilata y agranda mucho llegándo a darse vuelta sobre su
mismo eje y quedándo como si retorcieramos un globo , de ésta forma se
comprime los demás órganos vitales ,se interrumpe la circulación
sanguinea , se dificulta toalmente la respiración y puede sobervenir la
muerte en 24 hs.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br />
Nos damos cuenta porque el perro comienza salivar abundantemente, se
hincha su abdomen y se pone muy duro, intenta vomitar constantemente y
respira con mucha dificultad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br />
Hay que llevarlo inmediatamente al Veterinario, mantenerlo caliente,en una postura que le facilite la respiración.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><u><span style="font-size: x-large;">Dilatación gástrica: razas propensas </span></u></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Tiene
mucho que ver con las razas grandes o gigantes: gran danés, san
bernardo, poodle gigante, setter irlandés, doberman, viejo pastor
inglés, weimaraner, entre otros, pero también con los perros robustos de
pecho amplio, como el <a href="http://www.suite101.net/content/basset-hound-ese-entranable-sabueso-de-orejas-largas-a33123" target="_blank" title="Artículo completo sobre el basset hound, click aquí">basset hound</a>.y estos otros:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Afgano</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Akita</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Bloodhound</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Boxer</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Doberman</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Gran Danés</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Pastor Alemán</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Golden Retriever</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Setter Irlandés</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Labrador</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Terranova</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Poodle</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Rottweiler</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* San Bernardo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">* Weimaraner</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><u><span style="font-size: x-large;">Factores de riesgo de la dilatación gástrica</span></u></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Además
de la predisposición genética del perro, se debe tener cuidado con la
ingesta de agua antes o después de haber hecho ejercicio; lo mismo con
la comida, sobre todo si una u otra son abundantes.</span></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><u><span style="font-size: x-large;">Síntomas de la dilatación gástrica</span></u></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Hay
que estar muy atentos si nuestro perro babea en exceso, se nota
inquieto, con malestar evidente, muestra síntomas de náuseas, su abdomen
está anormalmente dilatado, muestra dolor abdominal (visible o al
tacto), trata de vomitar y no lo consigue, se queda tirado (colapsa) o
muestra taquicardia (latidos irregulares del corazón). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Si muestra alguno
o varios de estos síntomas, hay que llevarlo urgentemente al
veterinario.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><u><span style="font-size: x-large;">Dilatación o torsión gástrica: qué y cómo ocurre</span></u></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Al
estar el vólvulo completamente obstruido y torcido, el perro no puede
eructar y así sentir alivio al sacar aire del estómago, por lo cual
podemos ver que por más intentos que hace para vomitar, simplemente no
puede, además de que la respiración se complica (el estómago dilatado
comprime otros órganos, como los pulmones, los cuales pueden sangrar) y
el dolor es intenso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Por otra parte, debido a que esta condición
obstruye el flujo de sangre en las paredes abdominales, hace que la
presión arterial disminuya y pueda causarle una especie de shock
(isquemia gástrica) que ocasionaría una necrosis del tejido de la pared
abdominal y falta de irrigación sanguínea en el resto de los órganos,
por ende, el corazón se ve comprometido y comienza a manifestar
taquicardia, por lo que no es raro que sobrevenga un shock y si no se ha
podido atender o remediar la situación a tiempo, sobreviene la muerte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><u><span style="font-size: x-large;">Diagnóstico y atención de la torsión gástrica </span></u></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">El
veterinario revisará los signos vitales (corazón y pulmones), hará una
palpación del abdomen y tomará radiografías para saber si es una
dilatación gástrica o evolucionó a torsión gástrica. Estabilizará al
perro, lo sedará y le suministrará fluidos vía intravenosa. Iniciará la
descompresión del estómago; si es dilatación gástrica, un método
consiste en introducir por el hocico una sonda o manguera y haciendo
pasar agua para vaciar el estómago, el cual suele estar lleno de espuma,
saliva, agua y alimento mezclados. Si no es posible introducir la
sonda, insertará una aguja del lado más dilatado para aliviar la presión
(gastrocentesis) y continuar el procedimiento anterior. Es posible que
el perro requiera de análisis sanguíneos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">En el caso de una
torsión gástrica, lo más recomendable es la cirugía para acomodar y
estabilizar el estómago, verificar que no haya rotura del diafragma y un
desplazamiento de los órganos o incluso daño irreversible en el pulmón
que requiera su remoción (esplenectomía). Muchos veterinarios fijan el
estómago a la pared abdominal (gastropexia) para evitar vuelva a ocurrir
lo mismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><u><span style="font-size: x-large;">Prevención de la dilatación gástrica</span></u></span></h2>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Si tenemos
una raza proclive a este padecimiento, no hay que alimentarla antes o
después de salir de paseo o de un ejercicio intenso (este debe ser
moderado). No utilizar platos elevados. Algo similar pasa con la ingesta
de agua: no permitirle beber grandes cantidades antes o después de
haber hecho ejercicio o después de comer (esperar una hora). Y es
preferible darle pequeñas cantidades de alimento repartidas en dos o más
comidas al día en vez de una sola. Este padecimiento suele ocurrir
entre los 2 y los 10 años de edad del perro y una vez que ocurre hay
altas posibilidades de que se repita el episodio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Si ocurre la
torsión gástrica y el daño está muy extendido, el perro puede morir
durante la cirugía, sea por el mismo daño o por problemas cardiacos. En
caso de que el estómago necesite ser removido, se recomienda la
eutanasia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Con todo, la mortalidad es relativamente baja en los
perros que son sometidos a cirugía, pero principalmente hay estar
atentos a los signos de dilatación: la prevención ante todo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><strong> <u><span style="color: red;">Cómo prevenir la</span> <span style="color: red;">dilatacion de estomago en Perros</span></u></strong></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><strong><span style="color: red;"><br />
</span></strong></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><strong># Dar solamente un buén alimento balanceado para razas grandes y de calidad Super Premiun o Premiun</strong>
: Los alimentos balanceados comunes provocan gran fermentación y además
el perro necesita comer mucha cantidad para poder llenarse favoreciéndo
así la aparición de ésta gravísima enfermedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><strong># Suministrar 2 o 3 raciones por día</strong> : nunca una sóla.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><strong># No permitir que tenga actividad física durante 2 horas antes y
2 horas después de comer.</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><strong><br />
</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><strong># Tratar de evitar que coma muy rápido </strong>: Para ésto
no tiene que haber otro perro cerca que lo vea comiendo y además podemos
colocarle algunos juguetes pequeños entre la comida para que le impidan
tragar todo rapidamente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Ante cualquier síntoma acudir rápidamente al Veterinario !!!</span></div>
<span style="font-size: small;"><i>
</i></span></div>
<h1 class="articleTitle">
<span style="font-size: small;"><i> </i></span></h1>
<h1 class="articleTitle">
<span style="font-size: small;"><i>Fuentes: Mayra Cabrera /Jose Arca/Médico Veterinario</i></span></h1>
<h1 class="articleTitle">
<br /></h1>
<h1 class="articleTitle">
<br /></h1>
Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-31255572296283268952014-03-04T09:31:00.000-08:002014-03-04T09:31:36.994-08:00MALA ALIMENTACIÓN - OBESIDAD<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.perder-peso-ya.com/image-files/causas_obesidad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.perder-peso-ya.com/image-files/causas_obesidad.jpg" height="416" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.aguascalientesmapa.com/dieta/imgs/diagrama.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.aguascalientesmapa.com/dieta/imgs/diagrama.jpg" height="342" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.bluecmi.com/wp-content/uploads/2013/12/sobrepeso.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.bluecmi.com/wp-content/uploads/2013/12/sobrepeso.gif" height="450" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://medicoscr.net/imagenes/obesidad-y-salud.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://medicoscr.net/imagenes/obesidad-y-salud.gif" height="356" width="640" /></a></div>
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<br />Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-45860875766336449622014-03-04T09:23:00.001-08:002014-03-04T09:23:50.770-08:00ALIMENTACIÓN PARA NIÑOS DE 9 a 13 AÑOS<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.intramed.net/UserFiles/Images/aliment3336.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.intramed.net/UserFiles/Images/aliment3336.jpg" height="640" width="598" /></a></div>
<br />Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-3499432127870020632014-01-05T10:17:00.001-08:002014-01-05T10:17:41.972-08:0010 CONSEJOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
</h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Vivimos a un ritmo tan acelerado que no es difícil escuchar que uno
se siente estresado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Nos sobrecargamos de tensión diariamente, y por
distintas circunstancias, repercutiendo en nuestro organismo y
desencadenando, en muchos casos, problemas graves de salud.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Si bien debemos consultar con el médico, la Asociación Americana del
Corazón indica 10 hábitos saludables que podemos realizar para combatir
el estrés:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b>1. Hablemos con la familiares y amigos.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Parece simple, pero uno a veces no lo tiene en cuenta. La amistad es
una gran medicina. Llamemos o escribamos a amigos y familiares
compartiendo nuestros sentimientos, esperanzas y alegrías.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b>2. Realicemos actividad física diariamente.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Elige la actividad que más te guste y puedas realizar según tu rutina
diaria. Puedes caminar, andar en bicicleta, nadar, bailar. El ejercicio
físico alivia la tensión mental y física, puede ser fuente de placer.
Adultos físicamente activos tienen un menor riesgo de depresión y
pérdida de la función mental.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b>3. Debemos aceptar las cosas que no podemos cambiar.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Hay ciertas cosas que podemos cambiar pero hay otras, que por el paso
del tiempo o circunstancias de la vida, no. No digamos “estoy demasiado
viejo”, siempre se puede aprender cosas nuevas, trabajar hacia una
meta, ayudar a los demás.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b>4. Ríamos! Ríamos fuerte y a carcajadas!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">La risa es una excelente medicina, es un antídoto contra el estrés.
Nos hace sentir bien, es contagiosa, incrementa la felicidad provocando
cambios físicos saludables en el cuerpo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b>5. Cortemos con los malos hábitos.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Sabías que el exceso de alcohol, cigarrillos, cafeína pueden aumentar
la tensión. Busca ayuda para dejar alguno de estos hábitos que dañan tu
cuerpo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b>6. Bajemos un cambio.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Es difícil, lo sé. Corremos de un lado a otro, como si la vida fuera
una carrera. Siempre apurados. No disfrutamos del tiempo, sino que lo
aceleramos. Por qué no planear con anticipación y permitirnos tiempo
para las cosas más importantes por hacer…lo voy a intentar!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b>7. Dormir lo suficiente.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Recomiendan dormir de 6 a 8 horas cada noche. Si alguna mamá con un
bebé de meses está leyendo esta nota, se preguntará cómo hacer para
dormir tantas horas. Mi bebé de 4 meses, se despierta cada 3 horas, así
que hace tiempo que no duermo lo suficiente…asignatura pendiente!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b>8. Organizarnos.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Si tenemos “miles” de cosas por hacer en el día o en la semana.
Hagamos una listado en el cual marquemos las prioridades y realicemos
una a la vez.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b>9. Ayudemos a un amigo o devolvamos un favor.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Sentir que estamos ayudando a otros nos genera una sensación
felicidad, que somos útiles y que otras personas se ven beneficiadas con
nuestros actos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b>10. Tratemos de no vivir preocupados.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Si algo del listado que hicimos no pudimos cumplir, no nos preocupemos. Nada pasará si lo dejamos para el día siguiente.</span></div>
Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-66717020275854773362013-12-12T07:58:00.001-08:002013-12-12T07:58:12.965-08:00BENEFICIOS DE BEBER AGUA<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/e3/78/63/e378635ca82ecb7510f831c18201b731.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/e3/78/63/e378635ca82ecb7510f831c18201b731.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/80/1e/1a/801e1a2135e8050057b1a2c9e65757d9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/80/1e/1a/801e1a2135e8050057b1a2c9e65757d9.jpg" width="640" /></a></div>
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<span style="color: red;"><span style="font-size: x-large;"><u>ENTONCES... A BEBER AGUA AMIGOS !!!</u></span></span></div>
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Tigra Pantrohttp://www.blogger.com/profile/07772177057363661605noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-25438962935761099882013-11-07T08:09:00.000-08:002013-11-07T08:09:15.699-08:00EJERCICIOS PARA HACER CON LA PELOTA !!!!<br />
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<a href="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/81/de/83/81de83abd5d95e767d4116526df8ed3e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/81/de/83/81de83abd5d95e767d4116526df8ed3e.jpg" /></a></div>
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<br />Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-70252608196146970972013-10-15T08:18:00.002-07:002013-10-15T08:18:55.139-07:00INCREÍBLE<br />
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<a href="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/1c/ee/e4/1ceee40f46557d3fa15d6682f5725b63.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/1c/ee/e4/1ceee40f46557d3fa15d6682f5725b63.jpg" /></a></div>
<br />Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-10045263891717677742013-08-20T13:23:00.000-07:002013-08-20T13:23:32.275-07:00Diez ejercicios para hacer en casa<br />
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<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
Cuando pensamos en hacer ejercicio nuestra primera idea es en apuntarnos a un gimnasio. No cabe duda de que es el lugar adecuado para entrenarse o, al menos, en el que tendremos más facilidades. Pero no es, ni de lejos, el único. <b>El gimnasio tiene limitaciones obvias</b>: no todo el mundo tiene uno cerca, es necesario adaptarse a sus horarios y, lo que es más importante, cuesta un dinero que muchos no pueden permitirse.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>Entrenar en casa es la opción más económica y cómoda para estar en forma</b>, pero requiere una gran disciplina. Es difícil entrenar al lado del sillón y la tele; tendremos que tener una gran fuerza de voluntad para llevar a cabo el entrenamiento necesario, pero si conseguimos establecer una rutina, entrenar en casa nos quitará poco tiempo y apenas dinero. Además, todo lo que aprendamos a hacer podremos llevarlo a cabo en cualquier parte, ya sea en un hotel de vacaciones o en el parque de enfrente.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>¿Qué necesito?</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
Para entrenar en casa no se necesita gran cosa, <b>basta un espacio lo suficientemente amplio </b>para no llevarnos una lámpara por delante: cualquier habitación en la que quepamos tumbados y en el que podamos estirar las piernas. Para estar cómodos basta con una colchoneta y, por supuesto, una vestimenta adecuada para hacer ejercicio. El resto de equipamiento es opcional.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
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<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/a8/94/ae/a894ae730aeb9af46ead2eb79d19a930.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="614" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/a8/94/ae/a894ae730aeb9af46ead2eb79d19a930.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
El ejercicio aeróbico debe realizarse antes y después de los ejercicios de tonificación muscularPara mantenerse en forma <b>es necesario practicar ejercicio aeróbico</b>, el que más problemas nos va a dar en casa. Podemos correr de forma estática, sin avanzar, alternando elevación de rodillas al pecho y talones hacia los glúteos. Otra opción es comprarnos una bicicleta estática, la máquina más accesible y útil para tener en casa. Y siempre nos queda la opción de salir a correr.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
El ejercicio aeróbico debe realizarse antes y después de los ejercicios de tonificación muscular. Estos si son más sencillos de realizar en casa. Como mucho, y si vamos en serio con esto del ejercicio en casa, podemos comprar unas mancuernas, con las que podremos trabajar todos los grupos musculares.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>¿Cuánto tiempo debo entrenar?</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
La constancia es decisiva para cualquier entrenamiento, pero si lo realizamos en casa las tentaciones son mayores. <b>Para lograr buenos resultados debemos entrenar al menos tres veces por semana</b>, durante un tiempo aproximado de una hora.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>¿Cómo debo entrenar?</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
Antes de comenzar la rutina de ejercicios es necesario correr o montar en bici durante 10 minutos. Tras esto puedes seguir la siguiente tabla de ejercicios. <b>Para realizarlos correctamente lo más sencillo es mirar vídeos en Internet.</b> En Youtube se pueden encontrar cientos de vídeos explicativos para cada uno de los ejercicios. Estos son los más básicos, pero con el tiempo puedes ir incorporando muchos otros. Entre ejercicio y ejercicio no debes descansar más de dos minutos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>- Sentadillas</b> (3 series / 10 repeticiones)</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
Ponte de pie con los pies en línea recta respecto a tus hombros, empieza a bajar tu cadera como si fueras a sentarte en una silla. Al doblar las rodillas los muslos deben llegar a estar paralelos al suelo. Con el tiempo podrás hacer el ejercicio sujetando un peso con los brazos delante del pecho.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>- Flexiones </b>(3 series / 12 repeticiones)</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
Apoya las manos separadas del ancho de los hombros y alineadas con estos. Ahora baja y sube el pecho manteniendo las piernas estiradas. Pese a ser un ejercicio que todos hemos practicado en el colegio es más duro de lo que parece. Si estás empezando con el entrenamiento puedes “hacer trampa” apoyando las rodillas, pero procura hacer las flexiones completas en cuanto empieces a mejorar.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>- Zancadas</b> (2 series / 14 repeticiones)</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
Las zancadas son uno de los ejercicios más completos y están presentes en todas las rutinas de entrenamiento. Mantén una posición de semi-cuclillas con tus manos en la cadera, y adelanta alternativamente una y otra pierna. La pierna adelantada nunca debe superar el ángulo de 90 grados y el talón de la pierna desplazada no debe despegarse del suelo. Con el tiempo puedes hacer este ejercicio sujetando una mancuerna en cada mano.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>- Fondos de tríceps </b>(3 series / 12 repeticiones)</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
Para este ejercicio se necesita la ayuda de una silla o un banco. Debes colocar las manos en éste y distanciar los pies para bajar la cadera flexionando los codos. El ejercicio también puede realizarse colocando los pies en otro banco o silla, así se ejercitan mejor los tríceps pero hazlo sólo cuando te veas preparado, pues si te caes te puedes llevar un buen susto.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>- Elevaciones laterales de brazos </b>(3 series / 15 repeticiones)</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
Mantente recto y levanta ambos brazos con peso en cada mano. Si no tienes unas mancuernas basta con unas botellas, unas bolsas o cualquier otro peso.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>- Dominadas o remo </b>(2 series / 15 repeticiones)</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
La espalda es quizás la parte del cuerpo más difícil de entrenar en casa. Lo ideal es tener una barra en una puerta con la que poder hacer dominadas, los ejercicios más completos para entrenar la espalda. Si no tienes una barra, o no puedes instalarla en casa, puedes hacer ejercicios de remo. Para ello lo mejor es usar un banco o silla, apoyar una de las rodillas y con el otro brazo hacer flexiones levantando un peso. Este es el ejercicio de remo más sencillo, pero hay muchos otros que puedes aprender con el tiempo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>- Abdominales</b> (2 series / 20 repeticiones)</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
Aunque todos hemos aprendido a entrenar las abdominales de la forma tradicional actualmente se sabe que la mejor forma de ejercitar estas es realizando la bicicleta. Túmbate en el suelo boca arriba, coloca las manos detrás de la cabeza, eleva las rodillas e imita el pedaleo de una bicicleta. Toca la rodilla izquierda con el codo derecho, y luego la derecha con el izquierdo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<b>- Estiramientos</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
Después de completar los ejercicios, que puedes realizar en cualquier orden, <b>es recomendable incorporar otra tanda de ejercicio aeróbico, imprescindible si quieres perder peso, </b>pues es el tipo de ejercicio más eficaz para quemar grasas. Tras esto no olvides estirar. Acabarás más relajado y evitarás lesiones.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/0d/50/70/0d507007700b1493ff03f0f280f23b12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/0d/50/70/0d507007700b1493ff03f0f280f23b12.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
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<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/05/3f/b6/053fb6f6f0ebfbff7071f79ccef6dfc7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/05/3f/b6/053fb6f6f0ebfbff7071f79ccef6dfc7.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-45491214503581314492013-07-21T12:15:00.002-07:002013-07-21T12:33:44.376-07:00Diez consejos para adelgazar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<h3 style="background-color: white; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: #333333;">1</span>. ¿Quieres perder peso? </span></h3>
<h3 style="background-color: white; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="background-color: white; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">Si has decidido reducir tu peso porque tu médico te lo ha recomendado o porque quieres cuidar tu salud, estás de suerte. Es una buena elección. Recuerda que tú tienes el control. </span></span></h3>
<h3 style="background-color: white; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="background-color: white; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="text-decoration: inherit;">Si quieres, puedes. Es importante estar motivado para llevar a cabo esta tarea, que</span><span style="text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://motivacion.about.com/od/alimentacion/a/Por-Que-Tu-Cuerpo-No-Quiere-Perder-Peso.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">no es fácil</a><span style="text-decoration: inherit;">. Se necesita voluntad y determinación. Pero es posible.</span><span style="text-decoration: inherit;">Y además los beneficios para tu salud (mejorarás la presión arterial y los niveles de colesterol y glucosa en sangre) son visibles incluso con una pérdida modesta de peso. </span></span></h3>
<h3 style="background-color: white; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="background-color: white; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">Si bajas peso, además se incrementará tu salud física, tu nivel de energía, movilidad física, incluso se beneficiará tu estado de ánimo general y por supuesto, tu autoestima.</span></span></h3>
<div>
<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
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<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
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<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
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<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
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<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://calebsilva.files.wordpress.com/2011/01/bajar_de_peso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="424" src="http://calebsilva.files.wordpress.com/2011/01/bajar_de_peso.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div>
<span style="text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
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<span style="text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="lsItm" style="background-color: white; clear: left; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 1.5em 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;">2. Márcate unos objetivos realistas <span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">No puedes pretender perder 5 libras en una semana. Los nutricionistas recomiendan perder entre un 5 y un 10% de tu peso corporal, es decir, poco a poco. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">Estamos hablando entre 1 y 2 libras por semana de reducción de peso en los primeros meses para que la dieta sea realmente efectiva. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Recuerda que puedes calcular tu índice de masa corporal -IMC o</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://nutrition.about.com/od/foodfun/a/bmi.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">BMI en inglés</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">- dividiendo el peso en kilos por la altura en m2.</span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://img.directoalpaladar.com/2008/06/adelgazar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="450" src="http://img.directoalpaladar.com/2008/06/adelgazar.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div class="lsItm" style="background-color: white; clear: left; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 1.5em 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;">3.<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> Pie</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">rde peso poco a poco </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Está demostrado que las personas que intentan perder peso rápidamente, lo recuperan enseguida. Los que siguen dietas milagro se cansan y al cabo de los 6 meses las han abandonado y el sobrepeso vuelve. </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">La dieta debe permitir una pérdida de peso gradual y definitiva. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Lo que te ayudará a reducir la grasa de tu cuerpo, limitar la pérdida de proteínas y evitar que disminuya tu</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://exercise.about.com/cs/fitnesstools/g/BMR.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">metabolismo basal</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">(calorías que quemamos en reposo) que se produce cuando nos adelgazamos de forma rápida. </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Si te sobran diez libras, tómate un año para perderlas. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">Es mejor que reduzcas tu peso en 1 o 2 libras al mes, pero que seas constante. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">Al cabo del año habrás reducido muchas libras de sobrepeso y además podrás conservar tu peso ideal con facilidad.</span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSguK4yipWrwLjfEVxzIzw-db1Dxx0I7kSL2bwiBcEttXj78uii0Q" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="457" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSguK4yipWrwLjfEVxzIzw-db1Dxx0I7kSL2bwiBcEttXj78uii0Q" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div class="lsItm" style="background-color: white; clear: left; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 1.5em 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;">4. Reduce la<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">s calorías </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">La mejor dieta es comer menos.</span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Lo ideal es seguir una dieta hipocalórica (es decir, baja en calorías). Pero nunca por debajo de las 1.500</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://enfermedadescorazon.about.com/od/alimentacion-saludable/a/Que-Son-Los-Nutrientes.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">calorías</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">diarias. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Recuerda que para bajar de peso, debes</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://nutrition.about.com/od/changeyourdiet/a/calguide.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">gastar (en inglés)</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">más calorías de las que consume. Para perder entre 1 y 2 libras por semana (una libra equivale a 3,500 calorías) necesitarás reducir tu consumo calórico en 500-1000 calorías por día. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Para ello, es importante que conozcas las calorías que contienen algunos alimentos, que puedes calcular en webs como</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://caloriecount.about.com/" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">Calorie Count</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">Aunque las prisas y el poco tiempo son parte de nuestro estilo de vida, y creemos que no hay espacio para nada, siempre hay tiempo para comer de forma saludable </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">¿Por qué no sustituir esa hamburguesa rápida llena de calorías en la barra de un bar por una ligera ensalada de pasta con tomates, maíz, jamón y orégano</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">?</span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.portafolio.co/sites/portafolio.co/files/imagecache/horizontal_articulo/ninos_0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="470" src="http://www.portafolio.co/sites/portafolio.co/files/imagecache/horizontal_articulo/ninos_0.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div class="lsItm" style="background-color: white; clear: left; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 1.5em 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;">5. Controla la ansiedad <span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Una de las dificultades para perder peso es la</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://motivacion.about.com/od/psicologia/a/Ansiedad-Generalizada-Causas-Y-Sintomas.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">ansiedad</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">.</span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">¿Eres de las personas que pican entre horas por tensión y no puedes parar hasta que no acabas con el alimento? </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">Es importante que intentes controlar estos atracones, ya que sin darte cuenta ingieres muchas calorías en poco tiempo. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Si no puedes controlarlo, elige una actividad alternativa que te distraiga como andar, llamar a una amiga, leer o darte un baño</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">.</span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.diarioandino.com.ar/diario/wp-content/uploads/2011/04/dieta-de-700-calorias1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="388" src="http://www.diarioandino.com.ar/diario/wp-content/uploads/2011/04/dieta-de-700-calorias1.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div class="lsItm" style="background-color: white; clear: left; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 1.5em 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;">6. No todas las dietas valen. </span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">No es recomendable que sigas dietas radicales durante unos días, que sólo comas una o dos veces al día, o que hagas ayunos incontrolados ya que como advierten los nutricionistas estos hábitos son muy peligrosos para la salud. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Un régimen nunca debe ser drástico porque no sólo lo abandonemos con rapidez, sino que además nos perjudicará por la falta de</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://enfermedadescorazon.about.com/od/alimentacion-saludable/a/Que-Son-Los-Nutrientes.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">nutrientes</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">.</span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSR5kHbWissnkxjxrXlvN7vvM1DBvnk6PkYvIovHO5ZJQ5ZoN4X" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="517" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSR5kHbWissnkxjxrXlvN7vvM1DBvnk6PkYvIovHO5ZJQ5ZoN4X" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div class="lsItm" style="background-color: white; clear: left; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 1.5em 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;">7. Aliméntate </span><span style="font-family: inherit; font-size: small; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">bien para adelgazar </span><span style="font-family: inherit; font-size: small; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Tu alimentación debe ser variada,</span><span style="font-family: inherit; font-size: small; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://enfermedadescorazon.about.com/od/alimentacion-saludable/tp/Que-Es-Una-Alimentacion-Saludable.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-size: medium; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">saludable</a><span style="font-family: inherit; font-size: small; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit; font-size: small; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">y agradable al paladar. </span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">No se trata de prohibir alimentos: pon en tu</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://www.choosemyplate.gov/print-materials-ordering/DGbrochure-spanish.pdf" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;" target="_blank" zt="-o1/XJ">plato</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">de todo pero en proporciones adecuadas. Elige una dieta baja en calorías y pobre en grasas saturadas, que incluya vegetales,</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://enfermedadescorazon.about.com/od/alimentacion-saludable/a/Fruta-Un-Alimento-Rico-En-Vitaminas-Minerales-Y-Fibra.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">frutas</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">, legumbres,</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://enfermedadescorazon.about.com/od/alimentacion-saludable/a/Cereales-Integrales-Beneficiosos-Para-El-Corazon.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">cereales integrales</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">, y</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://enfermedadescorazon.about.com/od/alimentacion-saludable/a/El-Pescado-Un-Alimento-Cardiosaludable.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">pescado</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">o carnes magras (cerdo, pollo)</span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxPNE393iTnvh_iwMW8LTs2MUxVTwFyQtR4Vp_IQN2BEbfxZfVBHwK5mNdWOpiNjfrgriCF4ZSgBEUDJF6lM27gptZrrPQJIUuf1-gUqcvNrSA4TLk5ZodLuo8ZjhuLEqp28ghbww9mi4/s1600/alimentacion-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxPNE393iTnvh_iwMW8LTs2MUxVTwFyQtR4Vp_IQN2BEbfxZfVBHwK5mNdWOpiNjfrgriCF4ZSgBEUDJF6lM27gptZrrPQJIUuf1-gUqcvNrSA4TLk5ZodLuo8ZjhuLEqp28ghbww9mi4/s640/alimentacion-1.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.adelgazar.net/Images/n12023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="615" src="http://www.adelgazar.net/Images/n12023.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div class="lsItm" style="background-color: white; clear: left; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 1.5em 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;">8. Cuida las horas de sueño y descanso <span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Dormir más de nueve horas cada noche protege a las personas con predisposición genética a la obesidad, según un estudio reciente de la</span><a href="http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/05/120501_dormir_mucho_obesidad_men.shtml" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;" target="_blank" zt="-o1/XJ">Universidad de Washington</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">La investigación reveló que los que dormían más no solo eran más delgados, sino que además tenían menos riesgo de aumentar de peso</span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://cerdomorado.com/wp-content/uploads/2012/07/1290776426944_f.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="630" src="http://cerdomorado.com/wp-content/uploads/2012/07/1290776426944_f.jpeg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://k45.kn3.net/taringa/5/7/8/7/7/3/4/abjp28/A11.jpg?8712" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="490" src="http://k45.kn3.net/taringa/5/7/8/7/7/3/4/abjp28/A11.jpg?8712" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://ademadrid.files.wordpress.com/2011/11/5comidas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://ademadrid.files.wordpress.com/2011/11/5comidas.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">9. Haz cinco comidas al día </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Es aconsejable que comas al menos cuatro veces al día, aunque lo ideal es que repartas los alimentos en cinco tomas. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">De esa manera, evitarás periodos de ayuno, que no sólo no te ayudarán a adelgazar, además activarán tu metabolismo para almacenar grasa.</span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.sabercompetir.com/fotos/133_4125_6140467-pareja-madura-o-senior-hacer-deporte-al-aire-libre-jogging.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://www.sabercompetir.com/fotos/133_4125_6140467-pareja-madura-o-senior-hacer-deporte-al-aire-libre-jogging.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div class="lsItm" style="background-color: white; clear: left; font-family: Verdana; line-height: 18px; margin: 1.5em 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;">10. Practica una actividad física cada día <span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Para asegu</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">rar el gasto energético es imprescindible hacer ejercicio de forma habitual. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Practica una</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://enfermedadescorazon.about.com/od/factores-de-riesgo/a/Actividad-Fisica-Sedentarismo-Salud.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">actividad física</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">cada día al menos durante media hora. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Te ayudará a quemar calorías, controlar el estrés, subir el</span><a href="http://enfermedadescorazon.about.com/od/factores-de-riesgo/a/colesterol-y-corazon.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">colesterol bueno (HDL)</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">y reducir la grasa acumulada en tu cuerpo. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">Están especialmente indicados los deportes aeróbicos como la natación, el ciclismo o andar a paso ligero media hora. El</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><a href="http://ejercicio.about.com/od/Ejerciciosconpesas/a/Entrenar-Con-Pesas-Para-Bajar-De-Peso.htm" style="cursor: pointer; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">ejercicio</a><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;">ayuda a perder peso de forma saludable. </span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></h3>
<h3 style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">Recuerda si quieres perder peso con éxito: hazlo poco a poco, comiendo menos y haciendo ejercicio.</span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;">IMÁGENES DEL PROGRAMA PARA BAJAR DE PESO "THE BIGGEST LOSER"</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.kvoa.com/images/DARIUSPIC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://www.kvoa.com/images/DARIUSPIC.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; text-decoration: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.aceshowbiz.com/images/news/00023893.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="494" src="http://www.aceshowbiz.com/images/news/00023893.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.buddytv.com/articles/Image/The-Biggest-Loser-Season5/ali.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="528" src="http://www.buddytv.com/articles/Image/The-Biggest-Loser-Season5/ali.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.aceshowbiz.com/images/news/00024218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="506" src="http://www.aceshowbiz.com/images/news/00024218.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.amandaroush.com/.a/6a01156f174a7e970c011570895810970b-800wi" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="470" src="http://www.amandaroush.com/.a/6a01156f174a7e970c011570895810970b-800wi" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://estaticos.tonterias.com/wp-content/uploads/2010/12/participantes-perder-peso-programa-usa-biggest-looser-07.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://estaticos.tonterias.com/wp-content/uploads/2010/12/participantes-perder-peso-programa-usa-biggest-looser-07.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="http://www.buddytv.com/articles/Image/The-Biggest-Loser-Season5/mark.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="528" src="http://www.buddytv.com/articles/Image/The-Biggest-Loser-Season5/mark.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTazGL3Iv7K3lYrHhuCJUk-p0tz2HEw1KI2ZQ8kdWGpVNFqyxVY" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="521" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTazGL3Iv7K3lYrHhuCJUk-p0tz2HEw1KI2ZQ8kdWGpVNFqyxVY" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
</div>
</div>
Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-27067100443469545622013-06-23T05:43:00.001-07:002013-06-23T05:43:35.163-07:00DIEZ CONSEJOS PARA CONSEGUIR UNA BUENA SALUD<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial; line-height: 19px;">Todos queremos tener una salud de acero y conseguir mejorar nuestro estado general. Después de años buscando una fórmula para saber qué hacer a la hora de </span><strong style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tener una buena salud</strong><span style="font-family: Arial; line-height: 19px;"> he llegado a la conclusión de que puedo unir los puntos más importantes a tener en cuenta en </span><strong style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">diez consejos que no debemos pasar por alto</strong><span style="font-family: Arial; line-height: 19px;">. En esta ocasión os quiero hacer partícipes de una experiencia que a todos nos compete, y es saber qué debemos hacer para estar en forma y conseguir una buena salud.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial; line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial; line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial; line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial; line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 13px; line-height: 19px;"><br /></span>
<h2 style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 32px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Practicar deporte</span></h2>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;">Como primer punto he decidido destacar la <strong style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">realización de deporte</strong>. El deporte es una de las mejores maneras de mantenernos jóvenes y en perfectas condiciones, ya que ayuda a nuestro organismo a estar activo y a nuestros músculos a mantenerse tonificados y fuertes. A la hora de hacer deporte es necesario ser constantes y realizar por lo menos tres sesiones por semana, sea de la actividad que sea, ya que lo ideal es variar y evitar acostumbrarnos a una misma actividad.Personalmente considero que la variedad es esencial a la hora de hacer deporte, ya que además de no cansarnos nosotros conseguiremos mejores resultados pues nuestro cuerpo siempre deberá enfrentarse a un nuevo reto.</span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTuV0MiX58TLbsXAlyObmLDAxp89eIEWiZVGO3jDHTq2CoS5jJsMQ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTuV0MiX58TLbsXAlyObmLDAxp89eIEWiZVGO3jDHTq2CoS5jJsMQ" width="640" /></a></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<h2 style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 32px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Respetar el descanso</span></h2>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El descanso</strong> es el segundo punto que vamos a tener en cuenta, y es que es importante que durmamos entre siete u ocho horas diarias para que nuestro organismo esté en perfectas condiciones. El descanso es esencial para recuperar nuestros músculos después del entrenamiento y la actividad cotidiana. No hay que olvidar que el sueño también nos ayudará a conseguir una mejor oxigenación y estado de la piel, así como un mejor funcionamiento general de todos los órganos de nuestro cuerpo.</span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTrBztbdeVeGOVnwbs3EJurGtbs2GCN6EmIa5_oYKmm3boRjDHr132LeJs6" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="372" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTrBztbdeVeGOVnwbs3EJurGtbs2GCN6EmIa5_oYKmm3boRjDHr132LeJs6" width="640" /></a></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<h2 style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 32px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Mantener una alimentación variada</span></h2>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;">En tercer lugar me voy a detener en <strong style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">la alimentación, que debe ser variada</strong>. Seguir una dieta en la que estén presentes diferentes tipos de alimentos es esencial para conseguir una buena salud. Nuestro organismo está preparado para asimilar todo tipo de alimentos y todos estos alimentos nos aportarán una serie de nutrientes necesarios para conseguir una buena salud. Por ello es necesario que echemos mano de todo tipo de alimentos. El consejo que os doy es adquirir la dieta mediterránea como ejemplo, pues admite una alimentación variada y equilibrada.</span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.celiacos.com/wp-content/uploads/2008/11/alimentos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="456" src="http://www.celiacos.com/wp-content/uploads/2008/11/alimentos.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<h2 style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 32px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Cuidado con las grasas saturadas</span></h2>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;">Dejar de lado las <strong style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">grasas saturadas</strong> y su abuso es otro consejo que os voy a dar. Es importante que ingiramos grasas, ya que nuestro cuerpo las necesita para poder vivir, pero es importante que sepamos qué tipos de grasas son las adecuadas para mantener una buena salud. Debemos decantarnos por las grasas monoinsaturadas y por las poliinsaturadas que nuestro cuerpo aprovechará al máximo y las cuales nos ayudarán a mantenernos en perfecto estado.</span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRtFfrOPtxd2Rjl4WTVq0gyejM3nMiUXusrfCpv4N56uQjMi_aI" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="507" src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRtFfrOPtxd2Rjl4WTVq0gyejM3nMiUXusrfCpv4N56uQjMi_aI" width="640" /></a></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<h2 style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 32px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Realizar cinco comidas</span></h2>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">No saltarnos ninguna comida</strong> es esencial para estar en plena forma. Pasar hambre es lo peor que podemos hacer a la hora de mantenernos sanos. Es necesario mantener un control de las horas de la comida y respetarlo. Realizar cinco comidas ligeras al día es lo adecuado. Un consejo que os voy a dar es pensar en la cantidad de comida que consumimos al día y dividirla en cinco comidas, es decir, no hay que comer más cantidad por tener más horas de comida, sino comer lo mismo, pero más repartido para conseguir controlar el hambre y mantener mejor la línea.</span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://cde.peru.com/ima/0/0/5/5/1/551183/924x530/lima.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="366" src="http://cde.peru.com/ima/0/0/5/5/1/551183/924x530/lima.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<h2 style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 32px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Ingerir frutas y verduras</span></h2>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;">Incluir en la dieta <strong style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">frutas y verduras</strong> es esencial para mantenernos en plena forma. Las frutas nos aportarán vitaminas y minerales necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Un punto a tener en cuenta sobre las frutas y verduras es su alto contenido en fibra, que nos ayudará a depurar nuestro organismo.</span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSiTjcOjjpLRkTsOgk3wI_jrQTXbX7AUUA0XzJBuc-AP_tQMIvLFg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSiTjcOjjpLRkTsOgk3wI_jrQTXbX7AUUA0XzJBuc-AP_tQMIvLFg" width="640" /></a></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<h2 style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 32px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Evitar el estrés</span></h2>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;">Relajarnos y <strong style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">evitar las situaciones de estrés</strong> a diario nos ayudará a tener una mejor salud. Considero que es necesario tener actividades que nos ayuden a evadirnos de la rutina cotidiana. Sesiones de relajación, yoga, hobbies, deporte… Cualquier actividad que nos relaje es muy recomendable para estar en perfectas condiciones.</span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://equilibrioemocional.com.ar/wp-content/uploads/2010/07/estres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://equilibrioemocional.com.ar/wp-content/uploads/2010/07/estres.jpg" width="554" /></a></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<h2 style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 32px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Hidratarnos de manera adecuada</span></h2>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;">Como octavo consejo voy a destacar algo que nunca podemos pasar por alto, y es una <strong style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">correcta hidratación</strong>. Gran parte de la composición de nuestro cuerpo son los líquidos. El agua es fundamental para la vida, y como tal debemos dotar a nuestro organismo de las cantidades que necesita. Por ello es necesario ingerir una media de dos litros de líquidos por día para mantener una correcta salud en todos y cada uno de los órganos de nuestro cuerpo.</span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://m1.paperblog.com/i/164/1648868/importancia-hidratarse-dentro-fuera-L-8K3bqx.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="http://m1.paperblog.com/i/164/1648868/importancia-hidratarse-dentro-fuera-L-8K3bqx.jpeg" width="640" /></a></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<h2 style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 32px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Evitar el alcohol y el tabaco</span></h2>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;">Ni que decir tiene que es necesario evitar excesos en nuestra vida y vicios como <strong style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">el alcohol y el tabaco</strong> que empeorarán nuestra salud a diferentes niveles, además de acelerar el proceso de envejecimiento natural del cuerpo humano. Controlar esto es fundamental a la hora de lograr mantener una correcta salud. Simplemente os recomiendo cambiar el chip y sopesar lo que nos aportan estos vicios con lo que nos supone a nivel de salud</span><span style="font-size: x-small;">.</span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8pyBuahh5qg/TwJ_6-uTW1I/AAAAAAAAAZk/2zus6gH35Js/s320/Alcohol-Tabaco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="http://3.bp.blogspot.com/-8pyBuahh5qg/TwJ_6-uTW1I/AAAAAAAAAZk/2zus6gH35Js/s640/Alcohol-Tabaco.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<h2 style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 32px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Planificación y control de los hábitos</span></h2>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;">Como último consejo os voy a recomendar un punto muy importante que es <strong style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">la planificación y el control a la hora de mantener unos buenos hábitos</strong>. Establecer un horario de comidas, otro con el control de las comidas y platos a preparar para conservar la variedad en nuestras comidas, así como otro horario para entrenar y practicar deporte. Este simple gesto es una de las mejores maneras de conseguir los objetivos que nos hemos propuesto y mantener un control total de lo que estamos haciendo.</span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://blogdefarmacia.com/wp-content/uploads/2012/01/buenos-habitos.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="http://blogdefarmacia.com/wp-content/uploads/2012/01/buenos-habitos.jpeg" width="640" /></a></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 13px; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="border: 0px none; font-family: Arial; font-size: 13px; line-height: 1.5; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<i style="background-color: white;">Fuente 1001experiencias</i></div>
Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-5059970301996148172012-09-09T15:10:00.003-07:002012-09-10T08:55:12.418-07:00ALERGIA EN LOS NIÑOS<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><i><b>¿QUÉ ES, POR QUÉ SE PRODUCE</b></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><i><b>Y CÓMO SE TRATA?</b></i></span></div>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">A veces la conjuntivitis, la otitis, o incluso la rinitis, pueden llegar a ser reacciones alérgicas. La cuestión es cómo detectarlas y no confundirse. Esta guía le ayudará a comprender esta afección, y le dará consejos útiles para cuidar la salud de sus hijos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="http://fotos-bebes.net/wp-content/uploads/2010/08/00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://fotos-bebes.net/wp-content/uploads/2010/08/00.jpg" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: x-large;"><br /><br /><br /><span style="color: red;">1) ¿QUÉ ES LA ALERGIA?</span></span>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> La alergia es una hipersensibilidad o respuesta exagerada del sistema inmune a una sustancia particular, que si se inhala, se ingiere o se toca, puede producir síntomas o manifestaciones característicos. La sustancia a la que se es alérgico se llama alérgeno y los síntomas provocados son definidos como reacciones alérgicas. Cuando un alérgeno penetra en el organismo de una persona alérgica, el sistema inmunitario responde produciendo una gran cantidad de anticuerpos llamados inmunoglobulina E o IGE.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: x-large;">2) ¿A QUÉ EDAD APARECE LA ALERGIA?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> La tendencia a desarrollar alergia suele tener una base hereditaria, lo que significa que se puede transmitir de padres a hijos. Cuando un padre es alérgico, sus hijos tienen hasta un 40% de posibilidades de padecerla. Si ambos padres son alérgicos, las posibilidades de serlo pueden ascender a un 70%. Cabe destacar que no es una enfermedad, ni es contagiosa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="http://www.terra.cl/images/julio2009/F728968_jarabe142.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.terra.cl/images/julio2009/F728968_jarabe142.jpg" width="284" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: x-large;">3) ¿CUÁLES SON LAS ALERGIAS MÁS COMUNES EN LOS CHICOS?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> En menores de 1 año, generalmente coincidente con la introducción de algunos alimentos a la dieta, como la leche de vaca, comienzan síntomas como vómitos, diarrea y cólicos, y pueden aparecer en la piel, sobre todo en la zona del pañal, eccema y eritema. Más allá del año pueden emerger cuadros bronquiales, como bronco espasmos recurrentes, asma alérgica y otros síntomas en nariz, ojos y oídos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="http://pequelia.es/files/2009/06/la-alimentacion-de-los-ninos-enfermos-500x375.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://pequelia.es/files/2009/06/la-alimentacion-de-los-ninos-enfermos-500x375.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: x-large;">4) ¿HAY DIFERENTES GRADUACIONES?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Sí, hay diferentes graduaciones. Estas pueden ser leves: picor de ojos y nariz, congestión nasal, estornudos, u otras más importantes, como dificultad para respirar o una reacción anafiláctica que puede afectar varios sistemas de nuestro organismo, como el sistema respiratorio, digestivo y el cardiovascular, incluso con riesgo de vida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="http://www.iohoyos.com/files/enfermedades/CONJUNTIVITIS%20alergica(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://www.iohoyos.com/files/enfermedades/CONJUNTIVITIS%20alergica(1).jpg" width="320" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: x-large;">5) ¿CÓMO SE DIFERENCIA UN RESFRÍO DE UNA ALERGIA?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Los resfríos son causados por varios tipos de virus, los cuales en general tienen capacidad especial para afectar el aparato respiratorio, y no suelen durar más de 7 días. Conllevan síntomas generales, como malestar, dolores musculares, y en muchas ocasiones fiebre. Por su parte, la alergia es de instalación más brusca, su duración depende del tiempo de exposición a las sustancias que la causan, pudiendo durar meses, siendo los síntomas constantes, persistentes, duraderos, y sin presentar fiebre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="http://blog.ciencias-medicas.com/wp-content/uploads/2010/08/Fiebre-en-ni%C3%B1o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="http://blog.ciencias-medicas.com/wp-content/uploads/2010/08/Fiebre-en-ni%C3%B1o.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: x-large;">6) ¿SE CURAN LAS ALERGIAS?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> La alergia es una patología crónica. No existe una solución definitiva, sin embargo la terapia medicamentosa y los tratamientos para neutralizar la sensibilización alivian los síntomas y mejoran la calidad de vida. Además, es importante reducir o eliminar la exposición a los alérgenos para que las reacciones alérgicas se produzcan lo menos posible.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQkAZe_DCkWJKk3b1z4umkZKZ7vvBTQmYBB6foCm_vG_EqMZWwYNJSc0CpUaRHT2Y6nzhJXAJPO6PHDLPd8o63NLWlPMHotfzqdVk8XdcqSpXox7JHDd-JAvLLpBmExqOT9JXKZW6dwIx/s400/beb%C3%A9+malo.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQkAZe_DCkWJKk3b1z4umkZKZ7vvBTQmYBB6foCm_vG_EqMZWwYNJSc0CpUaRHT2Y6nzhJXAJPO6PHDLPd8o63NLWlPMHotfzqdVk8XdcqSpXox7JHDd-JAvLLpBmExqOT9JXKZW6dwIx/s320/beb%C3%A9+malo.bmp" width="288" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: x-large;">7) ¿QUÉ TRATAMIENTO SE PUEDE UTILIZAR PARA MEJORAR EL ESTADO ALÉRGICO?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Las vacunas antialérgicas o tratamientos para evitar la sensibilización, ayudan a que el organismo construya cierto tipo de "inmunidad" ante alérgenos específicos. Estas vacunas contienen una forma purificada de alérgenos, que se administran en forma de dosis pequeñas, aumentando progresivamente su concentración para lograr el "bloqueo" al alérgeno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="http://www.entremujeres.com/vida-sana/salud/medico_y_bebe_MUJIMA20100514_0007_27.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.entremujeres.com/vida-sana/salud/medico_y_bebe_MUJIMA20100514_0007_27.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: x-large;">8) ALGUNAS MEDIDAS PARA EVITAR LOS ALÉRGENOS COMO ÁCAROS, HONGOS Y PÓLENES:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: magenta;">1-</span> Evitar alfombras, cortinas gruesas, peluches u objetos que acumulen polvo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: magenta;">2-</span> Utilizar fundas para cubrir almohadas y colchones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: magenta;">3-</span> Evitar que las mascotas entren a las habitaciones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: magenta;">4-</span> Mantener los ambientes secos y limpios, como el cuarto de baño y otros lugares donde se puedan formar hongos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: magenta;">5-</span> En época de polinización, mantener las ventanas cerradas y evitar actividades al aire libre en horas de máximo apogeo polínico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: magenta;">6-</span> Limpiar frecuentemente los filtros del acondicionador de aire.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><i>Fuente: Dr. Aldo Sperzagni, Médico Pediatra del Hospital Privado de Niños.</i></span></div>
Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-55486184271591766172012-06-23T11:31:00.001-07:002012-06-23T11:32:02.499-07:00CÓMO LOGRAR QUE UN PERRO TENGA BUEN CARACTER<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Muchas veces usted a escuchado decir a un futuro dueño de un perro: <i>"Quiero la misma raza que la del perro de mi amigo. Tiene un temperamento maravilloso y hace toda clase de trucos"</i>, o <i>"voy a tener un perro mestizo. Esos perros son mejores"</i>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://img89.imageshack.us/img89/256/dogsdoingyoga9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://img89.imageshack.us/img89/256/dogsdoingyoga9.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Aún con un potencial genético prometedor o las características del perfil que busca, del perro ideal, la clase de perro que será su cachorro dependerá en gran medida de la manera que usted lo sociabilice.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.negocio.com/image_resizer.php?img=/upload/image_files/photo_2308.jpg&newWidth=272&newHeight=235" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.negocio.com/image_resizer.php?img=/upload/image_files/photo_2308.jpg&newWidth=272&newHeight=235" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Las experiencias de un cachorro en su nuevo ambiente son factores claves en la formación de su personalidad y temperamento como adulto. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">La socialización de un cachorro comienza con su madre y sus hermanitos y continúa mientras se hospeda en un nuevo hogar y, para el cachorro, en el ambiente extraño.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.perrosmexico.com.mx/wp-content/themes/Magazine/thumb.php?src=http://www.perrosmexico.com.mx/wp-content/uploads/entrenamiento_perro1.jpg&w=250&h=180&zc=1&q=80&bid=1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.perrosmexico.com.mx/wp-content/themes/Magazine/thumb.php?src=http://www.perrosmexico.com.mx/wp-content/uploads/entrenamiento_perro1.jpg&w=250&h=180&zc=1&q=80&bid=1" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Los estudios de comportamiento muestran que un período clave de socialización para los cachorros hacia los humanos es de seis a ocho semanas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Este es el lapso en que la madre habitualmente desteta a su cachorros. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">El sistema nervioso del cachorro alcanza las capacidades estructurales y funcionales de un perro adulto. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm6WkYnT80lOWIjV8I4jrXq8a9rvHd5yL9ToDh38Z6ZBs83dxI49LL9EWhUoUX5YQ17pP03u3rPr7mWDlzhHY1lePc6HO_fBcUPBTGFtA-yK6tzJdMBOF4bLoBzX5tkwkXP1NmjkBW8eu-/s1600/perro-travesuras.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm6WkYnT80lOWIjV8I4jrXq8a9rvHd5yL9ToDh38Z6ZBs83dxI49LL9EWhUoUX5YQ17pP03u3rPr7mWDlzhHY1lePc6HO_fBcUPBTGFtA-yK6tzJdMBOF4bLoBzX5tkwkXP1NmjkBW8eu-/s1600/perro-travesuras.gif" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">El lapso de ocho semanas también es el tiempo en que normalmente un cachorro es colocado en un nuevo hogar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Está preparado para aprender y allí debería comenzar una socialización intensiva. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Socializar a su cachorro significa dedicarle tiempo. Darle mucho afecto y atención. Acariciarlo y llamarlo por el nombre elegido. Presentarlo a sus vecinos, a los empleados de servicio y otras personas que vienen a casa periódicamente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-82705997537566363112012-06-23T11:20:00.001-07:002012-06-23T11:20:55.980-07:00ZAPATOS DE INVIERNO IMPECABLES<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">El betún o pomada de zapatos es nuestro gran aliado para mantener los zapatos de invierno en buen estado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.zapatosparamujer.com.ar/wp-content/uploads/2010/10/botas-moda-tendencias-invierno-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.zapatosparamujer.com.ar/wp-content/uploads/2010/10/botas-moda-tendencias-invierno-6.jpg" width="212" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Si se endurece el betún, añada unas gotas de leche, jugo de limón o de aguarrás, de esta manera se ablandará y podrá usarlo nuevamente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.sitiosargentina.com.ar/imagenes-2009/botas-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.sitiosargentina.com.ar/imagenes-2009/botas-2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Si la pomada se terminó, limpie su calzado con una servilleta de papel untada en crema de manos o leche corporal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-75424797293826797612012-06-23T11:14:00.004-07:002012-06-23T11:15:36.431-07:00SPA DE MANOS<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">La piel de las manos suele agrietarse con el frío, sepa cópmo cuidarla para que recupere la suavidad de siempre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b><u>Máscara nutritiva:</u></b> mezclar 1 yema de huevo con 1 cda. de aceite (puede ser de oliva, de almendras, de palta o jojoba) y agregar 1 cda. de limón. Masajear cada mano 5 minutos y pincelar sobre ésta parafina derretida. Dejar actuar 10 minutos y retirar sola, desprendiéndola.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmAemehhC1PjM5OSrrke0s3jBndSXPtK8f6Ji8P-kcjaPf1EVzaiwTKrmMd0C97cb0m5wKskGtGd7PF4KFK-nokDRR8c-1dWZGS0XRQ7PSxqShzdClzkr5FG69o4nuouFnM_zVKuwo5YI_/s400/Cremas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmAemehhC1PjM5OSrrke0s3jBndSXPtK8f6Ji8P-kcjaPf1EVzaiwTKrmMd0C97cb0m5wKskGtGd7PF4KFK-nokDRR8c-1dWZGS0XRQ7PSxqShzdClzkr5FG69o4nuouFnM_zVKuwo5YI_/s400/Cremas.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b><u>Tratamiento reparador:</u></b> mezclar 2 cdas. de avena con 2 cdas. de crema de leche y 1 cda. de jugo de limón. Masajear muy bien las manos y luego lavárselas con agua tibia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzMr_uaSCWaztIPzKdKZHkv-I_7RxbqFzVcRc4vmTIs4Zw4JffohP_bekWEUTVOOhnlfaif8JRY2CC-SHyXD9WL7ULKGt132PeVS3krCoIIdPOtTxOg9CLE2h25-j18nt-3g7vq5DZqGY/s1600/Manos+suaves.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzMr_uaSCWaztIPzKdKZHkv-I_7RxbqFzVcRc4vmTIs4Zw4JffohP_bekWEUTVOOhnlfaif8JRY2CC-SHyXD9WL7ULKGt132PeVS3krCoIIdPOtTxOg9CLE2h25-j18nt-3g7vq5DZqGY/s1600/Manos+suaves.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b><u>Suavizante para manos y dedos sensibles:</u></b> meclar 2 cdas. de harina con cantidad necesaria de agua tibia hasta formar un engrudo. Con esta preparación masajear hasta que se desprenda en rollitos y luego lavar con abundante agua.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-4646234748183304412012-06-23T06:41:00.003-07:002012-06-23T06:42:19.279-07:00LAS PROPIEDADES DEL LLANTEN<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><u><b>Contra el dolor de oídos:</b></u> extraiga el jugo del llantén a través de un puñado de hojas frescas, machacándolas en un mortero. Luego beber 2 cdas. 2 veces por día.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.jardineria.pro/wp-content/uploads/2009/03/llanten.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" src="http://www.jardineria.pro/wp-content/uploads/2009/03/llanten.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><u><b>Para el resfrío:</b></u> prepare una infusión agregando agua hervida a una hoja grande de llantén o 3 pequeñas. Deje reposar y endulce con miel. La dosis para curar el resfrío es 2 o 3 tazas por día.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.ecoaldea.com/img2006/llanten2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://www.ecoaldea.com/img2006/llanten2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b><u>Calmante para sarpullidos y picaduras de insectos:</u></b> picar varias hojas de llantén fresco y añadir glicerina hasta cubrir las hojas. Dejar reposar dos semanas, removiendo de vez en cuando. Colar el líquido y guardarlo en una botella oscura. Es una loción calmante y curativa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://hierbamedicinal.es/wp-content/uploads/2011/04/llanten_mediano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://hierbamedicinal.es/wp-content/uploads/2011/04/llanten_mediano.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-26648314310070029572012-06-23T06:30:00.001-07:002012-06-23T06:30:54.681-07:00PRENDAS COMO NUEVAS<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> La seda artificial recupera su brillo remojando la prenda en una solución caliente de 250 gr. de sal marina disuelta en 10 litros de agua. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Sus jeans nuevos no destiñirán si toma la precacución de colocarlos en remojo durante 12 horas en agua tibia bien salada. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://11001011.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2010/08/DESGASTAR_JEANS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://11001011.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2010/08/DESGASTAR_JEANS.jpg" width="217" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Puede hacer lo mismo con sus prendas de algodón pero que el remojo sea de media hora.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">La sal es ideal para hacer limpieza en seco: esparza una buena capa sobre la prenda, enróllela bien fuerte y a los 2 días sacúdala. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lacocinadeinma.com/wp-content/uploads/Sal2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://www.lacocinadeinma.com/wp-content/uploads/Sal2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Frote los cuellos de sus abrigos con un poco de amoníaco y sal. Desaparecerán las marcas de uso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">La gamuza recupera su suavidad con un baño de una hora de agua salada caliente. Luego enjuague bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Antes de cepillar una prenda de terciopelo, espolvoree previamente con sal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_W0sv55jt0AU/TTWUkiX3D2I/AAAAAAAAEYA/edtXC2HeyF8/s400/terciopelo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291" src="http://2.bp.blogspot.com/_W0sv55jt0AU/TTWUkiX3D2I/AAAAAAAAEYA/edtXC2HeyF8/s320/terciopelo.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">El encaje se vuelve más resistente si lo coloca un par de horas en agua salada, fría, antes de lavarlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-68356236715062899612012-06-23T06:21:00.004-07:002012-06-23T06:24:13.178-07:00UN ALIADO LLAMADO BICARBONATO<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Tiene infinidad de aplicaciones: desengrasa, limpia y resulta un buen aliado contra los malos olores. ¡ Sepa cómo usarlo! </span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://us.123rf.com/400wm/400/400/smithore/smithore1101/smithore110100021/8645424-mujer-muy-aburrida-para-lavar-azulejos-de-bano-con-el-cepillo-de-dientes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://us.123rf.com/400wm/400/400/smithore/smithore1101/smithore110100021/8645424-mujer-muy-aburrida-para-lavar-azulejos-de-bano-con-el-cepillo-de-dientes.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Los azulejos muy sucios quedan como nuevos frotándolos con una pasta a base de bicarbonato y lavandina. Luego enjuague con abundante agua. </span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://api.ning.com/files/K3*xwckDEI75b6G5Fe0bsuGTxSW6*LfFL4MnfxigkwSfoR8lzoAbL**3dHeynpQX6Om8V4zrHGpKpHM9S-EUCt0Tf9c73OWo/BICARBONATO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://api.ning.com/files/K3*xwckDEI75b6G5Fe0bsuGTxSW6*LfFL4MnfxigkwSfoR8lzoAbL**3dHeynpQX6Om8V4zrHGpKpHM9S-EUCt0Tf9c73OWo/BICARBONATO.jpg" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Las esponjas de cocina quedarán como nuevas si las deja toda una noche en remojo con agua y bicarbonato de sodio. </span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Limpie la plata utilizando bicarbonato como polvo de pulir. Luego saque brillo con un paño bien limpio y seco. </span><br />
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Si quiere quitar el moho que se forma en la cortina de la ducha, frote las manchas con bicarbonato de sodio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-50092857637023537272012-06-23T06:14:00.000-07:002012-06-23T06:18:51.833-07:00(MAQUILLAJE) CÓMO APLICAR EL CORRECTOR<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> El corrector es el primer paso para que un maquillaje lluzca perfecto. Siga estos consejos para aplicarlo perfectamente:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Si tiene ojeras profundas o imperfecciones notorias, disimúlelas con corrector de un tono similar al de su piel, esfumando levemente con la yema del dedo.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-bWPproFZeyY/TmGgGxIg-4I/AAAAAAAAHwU/7a_Q3lEf9PE/s1600/10+correc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291" src="http://3.bp.blogspot.com/-bWPproFZeyY/TmGgGxIg-4I/AAAAAAAAHwU/7a_Q3lEf9PE/s320/10+correc.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Si se desea mejorar el contorno del rostro, coloque correctores de acabado mate. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Para las pieles más secas, son preferibles los correctores en crema. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.terra.com.ec/addon/img/4d648bmaquillajecorrector619x464p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://www.terra.com.ec/addon/img/4d648bmaquillajecorrector619x464p.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Cuanto más clara sea la tonalidad de la piel, más apagado debe ser el tono del corrector. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Al aplicar corrector en el área ocular, conviene hacerlo suavemente con la yema del dedo anular que es el que menor presión ejercerá. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.mujerglobal.com/wp-content/uploads/2009/08/bobbi_brown_corrector.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.mujerglobal.com/wp-content/uploads/2009/08/bobbi_brown_corrector.jpg" width="295" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">El tono más adecuado para cada piel, es siempre el más parecido a la tonalidad natural del propio cutis.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-47919958302397640932012-06-23T06:08:00.003-07:002012-06-23T06:17:28.739-07:00LAS PLANTAS Y EL BIENESTAR<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Por lo general, las plantas son conocidas por sus cualidades decorativas y cada vez se utilizan más por su función descontaminante, pero no hay que olvidar su efecto psicológico sobre las personas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Numerosos investigadores han demostrado en todo el mundo que las plantas nos aportan bienestar emocional. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d0/Yucca_gloriosa_in_clay_pot.jpg/300px-Yucca_gloriosa_in_clay_pot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d0/Yucca_gloriosa_in_clay_pot.jpg/300px-Yucca_gloriosa_in_clay_pot.jpg" width="240" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">En Noruega, por ejemplo, unos científicos hicieron pruebas sobre los efectos de las plantas en las escuelas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Demostraron que los alumnos estaban más atentos y se concentraban más, con la consiguiente mejora en los resultados escolares. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://filterqueen.files.wordpress.com/2012/03/plantas-de-interior1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="http://filterqueen.files.wordpress.com/2012/03/plantas-de-interior1.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Tove Fjeld, profesor del Instituto de Horticultura (que depende de la facultad noruega de Agronomía), llevó a cabo entre febrero de 1997 y febrero de 1998 un estudio que medía el impacto de las plantas en la concentración de los alumnos y su bienestar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1881447027915913156.post-25616247948616032472012-06-23T06:02:00.005-07:002012-06-23T06:16:29.737-07:00CONTROL AUDITIVO EN RECIÉN NACIDOS<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> 2 de cada 1000 recién nacidos pueden tener problemas de audición. Desde 2001, en nuestro país está reglamentado que a todos los bebés se les haga un control al nacer.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.entrepadres.com/wp-content/uploads/2009/08/new_born_baby_small.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="http://www.entrepadres.com/wp-content/uploads/2009/08/new_born_baby_small.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> La audición es un sentido maravilloso: con él aprendemos a oír los sonidos del vientre materno desde la vigésima semana de gestación. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Desde los primeros días, semanas, y años de vida, todas las experiencias y aprendizajes que el bebé adquiere a través de la audición lo ayudarán a estimular millones de conexiones en su cerebro que serán vitales para el inicio de aprendizajes futuros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Actualmente se sabe que los bebés pueden nacer con una capacidad auditiva disminuída denominada hipoacusia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Si esta capacidad no alcanza para escuchar el lenguaje hablado entonces se denominará sordera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> A partir de la ley 25.415, sancionada en 2001, en nuestro país se ha reglamentado la realización de un estudio para evaluar la capacidad auditiva de todos los bebés y detectar aquellos que necesiten un examen más profundo. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit5uFH7Acvm34Fsaia4wYpDVBIAhRzcmVTfiR2UTu14eeJKzjZTcV3EZAY-qaOnQWd2iLqH9nqtWK7Vo48EZhSYFwDEg6LgCYYzTvIO3JngnYObgt8XUQX155vzpJbFcRJxeVdgMAH9gc/s400/bebe11967583811721929841.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit5uFH7Acvm34Fsaia4wYpDVBIAhRzcmVTfiR2UTu14eeJKzjZTcV3EZAY-qaOnQWd2iLqH9nqtWK7Vo48EZhSYFwDEg6LgCYYzTvIO3JngnYObgt8XUQX155vzpJbFcRJxeVdgMAH9gc/s320/bebe11967583811721929841.jpg" width="320" /></a></div>
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<span style="font-size: x-large;">Usualmente tal chequeo de la audición se lleva a cabo mediante el método de Otoemisiones Acústicas (OEA) que se realiza mientras el bebé duerme y consiste en presentarle al niño un ruidito suave y esperar una respuesta. </span></div>
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<span style="font-size: x-large;">Los oídos sanos harán eco del ruidito y esto mostrará que la capacidad auditiva es buena, y el bebé habrá pasado el control. Si no hay eco el bebé necesitará un nuevo examen.</span></div>
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<br /></div>Bella Macchinahttp://www.blogger.com/profile/00659458207174995801noreply@blogger.com0